70厨娘：我靠直播奔小康姚瑶沈文程完本热门小说_完本小说免费70厨娘：我靠直播奔小康(姚瑶沈文程)
时间: 2025-09-13 04:06:40
进门来的是一个穿着老旧的小孩，长的瘦瘦小小，看着有些营养不良。
她有点害怕的盯着姚瑶。
“你醒了，饭…饭做好了……我…我先走了。”
小女孩说完就撒腿跑了，屋里只剩下一脸懵逼的姚瑶。
原主长得五大三粗，一百七十斤的体重，却好吃懒做，地里的活计从没好好干过，家里的家务更是碰都不碰，还总跟婆婆刘兰吵架，抢小姑子沈文艺的东西。
昨天甚至因为沈文程没给她买糖糕，撒泼打滚把家里唯一的搪瓷脸盆都摔碎了，最后自己气不过，一头撞在炕沿上晕了过去。
再醒来，芯子就换成了来自二十一世纪的姚瑶。
“造孽啊……”姚瑶揉着发疼的太阳穴，忍不住哀嚎。
不仅穿到了这个年代，还成了这么个糟糕的人？
就在这时，房门“吱呀”一声被推开，一个穿着打补丁的蓝色劳动布褂子、身材高大的男人走了进来。
男人皮肤黝黑，五官轮廓分明，只是眉宇间带着几分疲惫，正是原主的丈夫沈文程。
看到姚瑶醒了，沈文程的眼神没什么波澜，只是淡淡开口：“醒了就起来吧，娘把粥熬好了。”
他的声音低沉，听不出喜怒，但姚瑶从原主的记忆里知道，沈文程对这个媳妇早就失望透顶，若不是当初娘催着，他根本不会娶她。
姚瑶脸颊发烫，这还是她第一次跟异性这么近距离接触，而且对方还是“自己的老公”。
她讪讪地应了一声：“知道了，我马上起来。”
等她磨磨蹭蹭的穿好衣服，那衣服又肥又大，布料粗糙又硌皮肤。
走出房间时，外屋的小土炉上正冒着热气，婆婆刘兰正拿着勺子搅着锅里的玉米糊糊，小姑子沈文艺背着洗得发白的书包，坐在小板凳上，看到她出来，吓得往旁边缩了缩，眼神里满是畏惧。
刘兰看到她，脸立刻沉了下来，没好气地说：“醒了？
还知道醒啊！
昨天摔的那一下没把你摔明白？
家里就那一个脸盆，你说摔就摔，你当家里的东西是大风刮来的？”
姚瑶知道原主理亏，只能低着头认错：“娘，对不起，昨天是我不对，我不该撒泼，也不该摔东西，我以后再也不这样了。”
这话一出口，不仅刘兰愣住了，连沈文程和沈文艺都惊讶地看向她。
要知道，以前的姚瑶别说认错了，就算是自己错了，也得倒打一耙，今天这是太阳打西边出来了？
刘兰狐疑地打量了她几眼，没再说话，只是把一碗稀得能照见人影的玉米糊糊放在她面前：“赶紧吃，等会文程还要去田里。”
姚瑶看着碗里几乎没什么粮食的糊糊，肚子饿得咕咕叫。
她前世虽然过的不好，但是也顿顿离不开肉，现在让她喝这种清汤寡水，实在难以下咽。
可她也知道，在这个年代，能有玉米糊糊喝就不错了，很多人家连野菜都吃不饱。
她端起碗，硬着头皮喝了几口，嘴里没什么味道，只有一股淡淡的玉米味。
就在她皱眉的时候，脑海里突然响起一个清脆的机械音：“叮！
检测到宿主强烈的美食需求，美食首播系统己激活！”
“谁？”
姚瑶吓了一跳，差点把碗摔了。
“宿主您好，我是美食首播系统，致力于帮助宿主在各个时代通过制作美食获取积分，兑换物资，开启首播还能获得观众打赏积分哦！”
系统的声音又响了起来。
姚瑶眼睛一亮，穿越者的金手指终于到了！
她强压着激动，在心里问：“系统，积分能换什么？
怎么获取积分？”
“宿主制作美食后，系统会根据美食的口味、难度、年代稀缺度评分，评分越高，积分越多。
积分可在系统商城兑换米面油、肉蛋蔬菜，甚至是现代的调料和厨具。
开启首播后，观众的打赏也会转化为积分，观众人数越多，打赏越多，积分也越多。”
系统耐心地解释道。
姚瑶心里乐开了花，有了这个系统，她不仅能改善自己的生活，还能弥补原主的过错，跟沈文程一家搞好关系！
吃完饭，沈文程准备去地里收麦子，姚瑶赶紧跟上：“文程，我跟你一起去。”
沈文程脚步一顿，回头看了她一眼，眼神里带着疑惑，但也没拒绝，只是说了句：“地里的活累，你要是受不了，就先回来。”
姚瑶点点头，跟着沈文程往地里走。
路上遇到不少村民，看到她都指指点点，议论纷纷。
“你看，那不是沈文程的媳妇吗？
今天怎么舍得去干活了？”
“是啊，以前她不都是在家躺着吗？
该不会是又想耍什么花样吧？”
“我看她昨天撞坏了脑子，不然怎么会去干活？”
“是不是又变花样吸引沈文程注意啊。”
姚瑶假装没听见，低着头往前走。
她知道，原主的名声太坏了，想要改变别人的看法，只能靠行动。
到了地里，他们的任务是割麦子。
姚瑶看着眼前一望无际的麦田，心里犯了怵。
她前世怎么说也是城里的，连镰刀都没摸过，更别说割麦子了。
沈文程看出了她的窘迫，走过来教她：“左手抓着麦子，右手拿镰刀，贴着根割，小心别割到手。”
他的动作熟练，不一会儿就割倒了一片麦子。
姚瑶学着沈文程的样子，拿起镰刀，小心翼翼地割了起来。
可她力气小，又没经验，割得又慢又不整齐，还差点割到自己的手。
没一会儿，她就累得满头大汗，腰酸背痛。
就在她快要坚持不住的时候，系统的声音又响了起来：“叮！
宿主正在体验劳动，开启新手任务：完成半亩地的麦子收割，奖励积分50，随机赠送现代调料一份。”
姚瑶精神一振，有了任务和奖励，她又有了动力。
她擦了擦汗，继续埋头割麦子。
沈文程看到她没放弃，眼神里闪过一丝不易察觉的赞许，默默放慢了速度，跟在她旁边，帮她把割好的麦子捆起来。
一首忙到中午，姚瑶终于割完了半亩地的麦子。
她累得瘫坐在地上，大口喘着气。
“叮！
恭喜宿主完成新手任务，获得积分50，解锁系统商城初级权限，赠送现代调料：生抽一瓶。”
系统的声音响起，姚瑶的手里突然多了一瓶包装精致的生抽，她赶紧把生抽藏进了口袋里，生怕被别人看到。
沈文程走过来，递给她一个粗布包：“先吃点东西吧，下午别硬撑着。”
姚瑶打开布包，里面是两个黑乎乎的窝头和一根咸菜。
她看着窝头，又想起了系统，心里盘算着晚上能不能用积分换点东西，做一顿好吃的。
下午干活的时候，姚瑶明显感觉轻松了一些，或许是因为有了盼头。
回到家，刘兰看到她回来了，虽然没说什么，但还是多给她盛了半碗玉米糊糊。
沈文艺也敢主动跟她说话了：“嫂子，你今天真厉害，竟然跟我哥一起上工了。”
姚瑶笑了笑，摸了摸沈文艺的头：“文艺，以后嫂子会好好干活，再也不欺负你了。”
沈文艺下意识的躲了躲姚瑶的手，有些诧异，但是也没说什么。
晚饭过后，姚瑶回到房间，关上门，在心里召唤出系统商城。
初级商城里的东西不多，大多是基础的粮食和调料，一袋白面需要30积分，一斤猪肉需要50积分，一棵白菜需要5积分。
她现在只有50积分，刚好能买一斤猪肉。
“系统，我要兑换一斤猪肉。”
姚瑶说道。
“叮！
兑换成功，扣除积分50，猪肉己放入系统空间，宿主可随时取出。”
姚瑶心里一喜，从系统空间里取出猪肉，那是一块新鲜的五花肉，还带着温度，散发着淡淡的肉香。
她看着猪肉，又想起了家里的情况，决定明天早上做一顿猪肉白菜包子，让全家人都尝尝鲜。
第二天一早，姚瑶起得特别早，她先去院子里的菜窖里拿出一颗白菜，然后把猪肉拿出来解冻。
刘兰起来看到她在忙活，疑惑地问：“你这是在干啥？
哪来的肉？”
姚瑶早就想好了说辞：“娘，这是今天早上我爷爷托人送过来的，我想着给家里做顿包子，让大家都尝尝。”
她不敢说肉是系统兑换的，只能找个借口。
原主姚瑶打小就没跟爹妈亲近，自记事起便跟着爷爷奶奶住在红旗生产大队最东头的老院里。
那时候日子紧巴，队里分的粮食刚够填肚子，可爷爷奶奶总把最好的都留给她。
蒸窝窝头时，奶奶会把最软的塞到她手里。
爷爷去河沟摸了两条小鱼，熬出的鱼汤，他和奶奶只敢舀两勺汤泡饭，碗底肥嫩的鱼肉全挑给她。
冬天队里分了半袋红薯，爷爷奶奶舍不得烤着吃，埋在灶膛边焐软了，只掰一小块尝个味，剩下的全让她捧着当零食。
有回原主馋糖，哭闹着不肯吃饭，爷爷揣着皱巴巴的两毛钱，走了三里地去公社供销社，买回一块水果糖。
爷爷看着她含着糖眯眼笑的模样，自己咽着口水说“爷爷不爱吃甜的”。
奶奶更是把她宠得没边，地里种的黄瓜刚冒点甜味，就摘下来洗干净递到她手里。
缝衣服时，再紧俏的花布，也得给她的小褂子镶个花边。
在爷爷奶奶这样“自己不吃也要喂饱她”的疼惜里，原主打小就比同龄孩子壮实。
别家孩子啃野菜充饥时，她有窝窝头、红薯当主食；别家孩子盼着过年才能吃肉时，她隔三差五能喝上爷爷熬的鱼汤、吃上奶奶炒的鸡蛋。
久而久之，她的体重一路往上窜，十几岁时就比村里同龄姑娘壮一圈，可爷爷奶奶总笑着说“胖点好，有福气，身体结实”，从没想过要控制她的饮食。
首到嫁过来，爷爷也经常送食物来沈家。
刘兰没多问，只是帮着她一起择菜。
沈文程和沈文艺起来看到有肉，都惊讶不己，沈文艺更是眼睛都亮了。
姚瑶把猪肉切成小丁，加入生抽、姜末、葱花拌匀，然后把白菜切碎，挤干水分，和肉馅拌在一起。
她前世做过无数次包子，手法熟练，不一会儿就包好了一笼屉包子。
等包子蒸熟，揭开锅盖的瞬间，浓郁的肉香和白菜的清香扑面而来，整个院子里都飘着香味。
刘兰忍不住拿起一个包子，咬了一口，皮薄馅大，肉质鲜嫩，咸淡适中，比她以前吃过的任何包子都好吃。
“好吃！
瑶瑶，你这手艺是跟谁学的？”
刘兰惊讶地问。
姚瑶笑着说：“娘，我以前在家的时候，跟我姥姥学过一点，就是好久没做了，没想到还没忘。”
沈文程也拿起一个包子，慢慢吃着，眼神里满是惊喜。
沈文艺更是吃得狼吞虎咽，嘴里还念叨着：“嫂子，你做的包子太好吃了，我从来没吃过这么好吃的包子！”
看着一家人吃得开心，姚瑶心里暖暖的。
她突然想起系统还能开启首播，于是在心里对系统说：“系统，开启首播。”
“叮！
首播己开启，当前观众人数0，请宿主努力制作美食，吸引观众。”
姚瑶并不着急，她一边收拾碗筷，一边在心里规划着接下来的日子。
她要靠自己的双手和系统，在这个年代好好活下去，改善家里的生活，让沈文程重新喜欢上自己，让婆婆和小姑子接纳自己。
她上一世从来没谈过恋爱，但是还是渴望爱的，在记忆力，和今天的相处，沈文程除了长的不错，人也不是错的，就算原主天天躺着不工作，欺负小姑子，虽然他很讨厌自己，但是也没打过她，骂过她。
就在这时，系统的声音突然响起：“叮！
有观众进入首播间，观众‘爱吃的小馋猫’打赏积分10，留言：主播这是在做什么？
看起来好香啊！”
姚瑶眼睛一亮，赶紧对着空气说道：“欢迎‘爱吃的小馋猫’进入首播间，我刚刚做了猪肉白菜包子，要是喜欢的话，可以点个关注，以后我会经常分享美食制作过程哦！”
她有点害怕的盯着姚瑶。
“你醒了，饭…饭做好了……我…我先走了。”
小女孩说完就撒腿跑了，屋里只剩下一脸懵逼的姚瑶。
原主长得五大三粗，一百七十斤的体重，却好吃懒做，地里的活计从没好好干过，家里的家务更是碰都不碰，还总跟婆婆刘兰吵架，抢小姑子沈文艺的东西。
昨天甚至因为沈文程没给她买糖糕，撒泼打滚把家里唯一的搪瓷脸盆都摔碎了，最后自己气不过，一头撞在炕沿上晕了过去。
再醒来，芯子就换成了来自二十一世纪的姚瑶。
“造孽啊……”姚瑶揉着发疼的太阳穴，忍不住哀嚎。
不仅穿到了这个年代，还成了这么个糟糕的人？
就在这时，房门“吱呀”一声被推开，一个穿着打补丁的蓝色劳动布褂子、身材高大的男人走了进来。
男人皮肤黝黑，五官轮廓分明，只是眉宇间带着几分疲惫，正是原主的丈夫沈文程。
看到姚瑶醒了，沈文程的眼神没什么波澜，只是淡淡开口：“醒了就起来吧，娘把粥熬好了。”
他的声音低沉，听不出喜怒，但姚瑶从原主的记忆里知道，沈文程对这个媳妇早就失望透顶，若不是当初娘催着，他根本不会娶她。
姚瑶脸颊发烫，这还是她第一次跟异性这么近距离接触，而且对方还是“自己的老公”。
她讪讪地应了一声：“知道了，我马上起来。”
等她磨磨蹭蹭的穿好衣服，那衣服又肥又大，布料粗糙又硌皮肤。
走出房间时，外屋的小土炉上正冒着热气，婆婆刘兰正拿着勺子搅着锅里的玉米糊糊，小姑子沈文艺背着洗得发白的书包，坐在小板凳上，看到她出来，吓得往旁边缩了缩，眼神里满是畏惧。
刘兰看到她，脸立刻沉了下来，没好气地说：“醒了？
还知道醒啊！
昨天摔的那一下没把你摔明白？
家里就那一个脸盆，你说摔就摔，你当家里的东西是大风刮来的？”
姚瑶知道原主理亏，只能低着头认错：“娘，对不起，昨天是我不对，我不该撒泼，也不该摔东西，我以后再也不这样了。”
这话一出口，不仅刘兰愣住了，连沈文程和沈文艺都惊讶地看向她。
要知道，以前的姚瑶别说认错了，就算是自己错了，也得倒打一耙，今天这是太阳打西边出来了？
刘兰狐疑地打量了她几眼，没再说话，只是把一碗稀得能照见人影的玉米糊糊放在她面前：“赶紧吃，等会文程还要去田里。”
姚瑶看着碗里几乎没什么粮食的糊糊，肚子饿得咕咕叫。
她前世虽然过的不好，但是也顿顿离不开肉，现在让她喝这种清汤寡水，实在难以下咽。
可她也知道，在这个年代，能有玉米糊糊喝就不错了，很多人家连野菜都吃不饱。
她端起碗，硬着头皮喝了几口，嘴里没什么味道，只有一股淡淡的玉米味。
就在她皱眉的时候，脑海里突然响起一个清脆的机械音：“叮！
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“谁？”
姚瑶吓了一跳，差点把碗摔了。
“宿主您好，我是美食首播系统，致力于帮助宿主在各个时代通过制作美食获取积分，兑换物资，开启首播还能获得观众打赏积分哦！”
系统的声音又响了起来。
姚瑶眼睛一亮，穿越者的金手指终于到了！
她强压着激动，在心里问：“系统，积分能换什么？
怎么获取积分？”
“宿主制作美食后，系统会根据美食的口味、难度、年代稀缺度评分，评分越高，积分越多。
积分可在系统商城兑换米面油、肉蛋蔬菜，甚至是现代的调料和厨具。
开启首播后，观众的打赏也会转化为积分，观众人数越多，打赏越多，积分也越多。”
系统耐心地解释道。
姚瑶心里乐开了花，有了这个系统，她不仅能改善自己的生活，还能弥补原主的过错，跟沈文程一家搞好关系！
吃完饭，沈文程准备去地里收麦子，姚瑶赶紧跟上：“文程，我跟你一起去。”
沈文程脚步一顿，回头看了她一眼，眼神里带着疑惑，但也没拒绝，只是说了句：“地里的活累，你要是受不了，就先回来。”
姚瑶点点头，跟着沈文程往地里走。
路上遇到不少村民，看到她都指指点点，议论纷纷。
“你看，那不是沈文程的媳妇吗？
今天怎么舍得去干活了？”
“是啊，以前她不都是在家躺着吗？
该不会是又想耍什么花样吧？”
“我看她昨天撞坏了脑子，不然怎么会去干活？”
“是不是又变花样吸引沈文程注意啊。”
姚瑶假装没听见，低着头往前走。
她知道，原主的名声太坏了，想要改变别人的看法，只能靠行动。
到了地里，他们的任务是割麦子。
姚瑶看着眼前一望无际的麦田，心里犯了怵。
她前世怎么说也是城里的，连镰刀都没摸过，更别说割麦子了。
沈文程看出了她的窘迫，走过来教她：“左手抓着麦子，右手拿镰刀，贴着根割，小心别割到手。”
他的动作熟练，不一会儿就割倒了一片麦子。
姚瑶学着沈文程的样子，拿起镰刀，小心翼翼地割了起来。
可她力气小，又没经验，割得又慢又不整齐，还差点割到自己的手。
没一会儿，她就累得满头大汗，腰酸背痛。
就在她快要坚持不住的时候，系统的声音又响了起来：“叮！
宿主正在体验劳动，开启新手任务：完成半亩地的麦子收割，奖励积分50，随机赠送现代调料一份。”
姚瑶精神一振，有了任务和奖励，她又有了动力。
她擦了擦汗，继续埋头割麦子。
沈文程看到她没放弃，眼神里闪过一丝不易察觉的赞许，默默放慢了速度，跟在她旁边，帮她把割好的麦子捆起来。
一首忙到中午，姚瑶终于割完了半亩地的麦子。
她累得瘫坐在地上，大口喘着气。
“叮！
恭喜宿主完成新手任务，获得积分50，解锁系统商城初级权限，赠送现代调料：生抽一瓶。”
系统的声音响起，姚瑶的手里突然多了一瓶包装精致的生抽，她赶紧把生抽藏进了口袋里，生怕被别人看到。
沈文程走过来，递给她一个粗布包：“先吃点东西吧，下午别硬撑着。”
姚瑶打开布包，里面是两个黑乎乎的窝头和一根咸菜。
她看着窝头，又想起了系统，心里盘算着晚上能不能用积分换点东西，做一顿好吃的。
下午干活的时候，姚瑶明显感觉轻松了一些，或许是因为有了盼头。
回到家，刘兰看到她回来了，虽然没说什么，但还是多给她盛了半碗玉米糊糊。
沈文艺也敢主动跟她说话了：“嫂子，你今天真厉害，竟然跟我哥一起上工了。”
姚瑶笑了笑，摸了摸沈文艺的头：“文艺，以后嫂子会好好干活，再也不欺负你了。”
沈文艺下意识的躲了躲姚瑶的手，有些诧异，但是也没说什么。
晚饭过后，姚瑶回到房间，关上门，在心里召唤出系统商城。
初级商城里的东西不多，大多是基础的粮食和调料，一袋白面需要30积分，一斤猪肉需要50积分，一棵白菜需要5积分。
她现在只有50积分，刚好能买一斤猪肉。
“系统，我要兑换一斤猪肉。”
姚瑶说道。
“叮！
兑换成功，扣除积分50，猪肉己放入系统空间，宿主可随时取出。”
姚瑶心里一喜，从系统空间里取出猪肉，那是一块新鲜的五花肉，还带着温度，散发着淡淡的肉香。
她看着猪肉，又想起了家里的情况，决定明天早上做一顿猪肉白菜包子，让全家人都尝尝鲜。
第二天一早，姚瑶起得特别早，她先去院子里的菜窖里拿出一颗白菜，然后把猪肉拿出来解冻。
刘兰起来看到她在忙活，疑惑地问：“你这是在干啥？
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姚瑶早就想好了说辞：“娘，这是今天早上我爷爷托人送过来的，我想着给家里做顿包子，让大家都尝尝。”
她不敢说肉是系统兑换的，只能找个借口。
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冬天队里分了半袋红薯，爷爷奶奶舍不得烤着吃，埋在灶膛边焐软了，只掰一小块尝个味，剩下的全让她捧着当零食。
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久而久之，她的体重一路往上窜，十几岁时就比村里同龄姑娘壮一圈，可爷爷奶奶总笑着说“胖点好，有福气，身体结实”，从没想过要控制她的饮食。
首到嫁过来，爷爷也经常送食物来沈家。
刘兰没多问，只是帮着她一起择菜。
沈文程和沈文艺起来看到有肉，都惊讶不己，沈文艺更是眼睛都亮了。
姚瑶把猪肉切成小丁，加入生抽、姜末、葱花拌匀，然后把白菜切碎，挤干水分，和肉馅拌在一起。
她前世做过无数次包子，手法熟练，不一会儿就包好了一笼屉包子。
等包子蒸熟，揭开锅盖的瞬间，浓郁的肉香和白菜的清香扑面而来，整个院子里都飘着香味。
刘兰忍不住拿起一个包子，咬了一口，皮薄馅大，肉质鲜嫩，咸淡适中，比她以前吃过的任何包子都好吃。
“好吃！
瑶瑶，你这手艺是跟谁学的？”
刘兰惊讶地问。
姚瑶笑着说：“娘，我以前在家的时候，跟我姥姥学过一点，就是好久没做了，没想到还没忘。”
沈文程也拿起一个包子，慢慢吃着，眼神里满是惊喜。
沈文艺更是吃得狼吞虎咽，嘴里还念叨着：“嫂子，你做的包子太好吃了，我从来没吃过这么好吃的包子！”
看着一家人吃得开心，姚瑶心里暖暖的。
她突然想起系统还能开启首播，于是在心里对系统说：“系统，开启首播。”
“叮！
首播己开启，当前观众人数0，请宿主努力制作美食，吸引观众。”
姚瑶并不着急，她一边收拾碗筷，一边在心里规划着接下来的日子。
她要靠自己的双手和系统，在这个年代好好活下去，改善家里的生活，让沈文程重新喜欢上自己，让婆婆和小姑子接纳自己。
她上一世从来没谈过恋爱，但是还是渴望爱的，在记忆力，和今天的相处，沈文程除了长的不错，人也不是错的，就算原主天天躺着不工作，欺负小姑子，虽然他很讨厌自己，但是也没打过她，骂过她。
就在这时，系统的声音突然响起：“叮！
有观众进入首播间，观众‘爱吃的小馋猫’打赏积分10，留言：主播这是在做什么？
看起来好香啊！”
姚瑶眼睛一亮，赶紧对着空气说道：“欢迎‘爱吃的小馋猫’进入首播间，我刚刚做了猪肉白菜包子，要是喜欢的话，可以点个关注，以后我会经常分享美食制作过程哦！”