门铃响的时候我正在啃鸭脖。我左手捏着油乎乎的鸭脖子，右手捏着遥控器，电视里放着搞笑综艺。满嘴都是酱料味儿，手指头黏糊糊的。开了门。陈放站在门口。

我老公。他西装笔挺，头发梳得一丝不苟，身上有股淡淡的香水味，和我满身的卤味格格不入。他皱了下眉，眼神飞快地扫过我身上那件洗得发白的宽大T恤，还有我明显比结婚时圆润了一大圈的脸和腰身。“有事？”我把鸭脖骨头扔进旁边的垃圾桶，在围裙上擦了擦手。今天轮到我做家务，围裙还没解。他没进来，就站在玄关。“我们谈谈。

”声音有点干。“谈呗。”我侧身让他进来，自己趿拉着拖鞋往客厅走，一屁股陷进沙发里，沙发发出不堪重负的吱呀声。陈放没坐。他站着，居高临下地看着我，像在看一件需要评估价值的物品。“熊砚书，”他开口，声音没什么起伏，“我们离婚吧。

”我愣住了。嘴里的鸭脖味儿突然变得又咸又苦。综艺里的笑声尖锐地刺进耳朵。

“你说什么？”“我说，离婚。”他重复了一遍，清晰无比。“我考虑很久了。

”我张了张嘴，喉咙发紧，一个字也说不出来。空气好像凝固了，只剩下电视里吵吵闹闹的罐头笑声，像个蹩脚的背景音。“为什么？”我终于挤出三个字，声音发飘。陈放的视线再次落在我身上，带着毫不掩饰的嫌弃。“你看看你自己，熊砚书。

”他声音不高，但每个字都像针，扎在我肉上。“结婚三年，你胖了多少？四十斤有吗？

腰没了，下巴两层，走几步路就喘。整天除了吃就是瘫着看电视。”他顿了顿，语气更冷，“我带你出去，朋友都问我是不是娶了个饭桶。公司年会我都不敢带你，怕丢人。

”我脑子里嗡嗡作响。饭桶？丢人？“当初追我的时候，你怎么不说？”我声音抖得厉害，眼圈瞬间就红了。“当初是当初！”他声音陡然拔高，带着不耐烦，“那时候你什么样？

清清爽爽，穿什么都好看。现在呢？熊砚书，你看看镜子里的自己，像个什么样子？邋遢，臃肿，没有一点女人的样子！跟你在一起，我觉得窒息！”窒息。这两个字像两记重锤，砸得我眼前发黑。“所以，就因为我胖？”我感觉全身的血都凉了。“对。”他斩钉截铁，没有丝毫犹豫，“我受不了了。我不想后半辈子对着一个越来越像发面馒头的老婆。

我要离婚。财产好商量，你开价。”他掏出一份文件，丢在茶几上。白纸黑字，离婚协议书。

“签了吧。对你我都好。”他整理了一下西装袖口，动作优雅，像在谈一桩生意。

我看着那份协议书，又抬头看他那张曾经让我迷恋的脸。此刻只觉得陌生又冷酷。“好。

”我听见自己说，声音异常平静。陈放似乎有点意外我的干脆。“好？”他确认。“好。

”我重复，“财产按法律来。这房子是婚前我爸妈付的首付，婚后我们一起还贷，该算清楚。

存款一人一半。车是你婚前买的，归你。我没意见。”他大概没想到我会这么冷静地谈财产，愣了一下，随即点头：“行。”“但是，”我盯着他的眼睛，一字一句地说，“陈放，记住你今天说的话。记住你是因为什么跟我离的婚。你别后悔。”他嗤笑一声，眼神里的轻蔑毫不掩饰：“后悔？熊砚书，我最后悔的就是当初没早点看清你有多容易自暴自弃！你看看你现在的样子，值得我后悔吗？

”他转身，拉开门，走了出去。门“砰”地一声关上。震得我心脏也跟着狠狠一抽。

客厅里只剩下我，和茶几上那份冰冷的离婚协议书。电视里的综艺还在嘻嘻哈哈，主持人夸张地大叫着“你好胖啊！”像是在无情地嘲讽我。我低头看着自己。

宽松T恤也遮不住的臃肿腰腹，因为久坐而松弛的臀部和大腿，还有刚才啃鸭脖留在手指上的油腻痕迹。

陈放的话像复读机一样在我脑子里循环播放：“邋遢，臃肿……像个饭桶……丢人……发面馒头……”眼泪终于控制不住，大颗大颗地砸下来，滴在膝盖上，晕开深色的印记。不是伤心，是屈辱，是愤怒，是被人踩在泥里还要碾几脚的难堪。我熊砚书，活到二十八岁，第一次被人用“胖”这个理由，像甩掉垃圾一样甩掉了。就因为胖？就因为胖！

我猛地站起来，冲到卫生间，站在巨大的镜子前。镜子里的人，头发油腻地贴在额角，脸色因为长期不运动和不健康饮食显得暗沉浮肿，眼睛红肿，鼻头通红。宽大的T恤下，腰身粗壮得像个桶，胳膊上的肉软软地耷拉着。陈放没说错。我确实胖了太多。结婚后，工作稳定了，生活安逸了，他总说“多吃点”“胖点有福气”，我也就心安理得地放任自己。

奶茶炸鸡当宵夜，零食不断，能躺着绝不坐着。体重秤上的数字一路飙升，从婚前的105斤，到现在的145斤。我以为那是幸福的“福相”。原来在他眼里，是丑陋的负担，是让他窒息、丢脸的存在。“熊砚书，”我对着镜子里那个狼狈不堪的女人，咬牙切齿地说，“你他妈就是个废物！”巨大的悲伤和愤怒过后，一股狠劲儿猛地窜了上来。

离婚？行！嫌我胖？行！后悔？陈放，你会后悔的。一定！我擦干眼泪，眼神变得异常凶狠。

我走到客厅，拿起那份离婚协议书，看都没看，掏出笔，在女方签名处，用力地、狠狠地签下了自己的名字——熊砚书。每一笔都力透纸背，像是要把这三年的委屈和耻辱都刻进去。签完字，我把协议书拍在桌上，发出响亮的一声。

然后，我抓起手机。“喂，小雅。”我打给我最好的闺蜜，声音冷静得自己都害怕。“砚书？

怎么啦？”“帮我找个厉害的离婚律师。我要跟陈放离婚，现在，立刻，马上。

财产我要拿回属于我的每一分钱。”电话那头沉默了一秒，随即爆发出尖叫：“卧槽！

熊砚书你说真的？！陈放那个王八蛋终于露出狐狸尾巴了？是不是外面有人了？

我就说他最近鬼鬼祟祟的！”“没人。”我打断她，声音冰冷，“他嫌我胖，嫌我给他丢人了。”“……”小雅大概被这理由噎住了，半天才吼出来，“我操他祖宗十八代！胖怎么了？吃他家大米了？！熊砚书你等着！我这就给你找律师！

妈的！离！必须离！让他净身出户！”“不用净身出户，该我的，一分不能少。”我纠正她，“另外，再帮我找个地方，我要搬出去。”“搬什么搬！这是你的房子！让他滚！

”小雅气得声音都劈叉了。“不，我要搬。”我看着这间曾经充满温馨，现在只剩下冷清和屈辱的房子，“这里脏了，待不下去。找个离健身房近的，环境好点的单身公寓。”“健身房？”小雅敏锐地捕捉到了关键词。“对。

”我看着镜子里臃肿的自己，眼神像淬了冰的刀子，“我要减肥。瘦成一道闪电，闪瞎陈放那个瞎了眼的狗男人！”离婚手续办得比我想象的快。

陈放急着摆脱我这个“包袱”，在财产分割上反而没怎么纠缠。房子按市价评估，他拿了属于他的那部分钱和车，存款一人一半。律师很给力，过程还算顺利。

拿到离婚证那天，是个阴天。我站在民政局门口，看着手里那个绿色的小本本，没什么特别的感觉。没有撕心裂肺的痛，只有一种沉甸甸的麻木和解脱。陈放从另一边出来，看了我一眼，眼神复杂，似乎想说点什么。最终他只是撇了撇嘴，像以前无数次嫌弃我那样，转身快步走向他的新车。我站在原地没动。风吹在脸上，有点凉。小雅开车来接我，一把抢过离婚证翻看。“妈的，真离了！恭喜恭喜，脱离苦海！”她兴奋地拍我肩膀，然后顿住，仔细看我，“砚书，你……没事吧？”我扯了扯嘴角：“没事。走，搬家。

”我的新家在一栋公寓楼的十五层。一室一厅，不大，但窗明几净，视野开阔。最重要的是，楼下不到五百米，就有一家口碑很好的健身房。搬家那天，小雅帮我收拾东西，累得直喘气。

“我说熊砚书，你那些零食，那些薯片可乐巧克力，还要吗？过期了都！

”我看着墙角那几个还没拆封的大箱子，全是陈放以前“体贴”地给我囤的“口粮”。

“不要了。”我走过去，毫不犹豫地把箱子推给小雅，“送你了，或者扔了。随便。

”“真扔啊？多浪费！”小雅咂舌。“毒药，留着干什么？”我语气平淡，转身去收拾衣柜。

里面塞满了宽大的卫衣、运动裤、各种XXXL码的裙子裤子。

这些曾经是我遮肉的“盔甲”。我一件件拿出来，堆在地上。很快堆成了小山。

“这些也不要了？”小雅目瞪口呆。“不要。”我找出剪刀，拿起一件陈放去年给我买的、说是显瘦其实穿上像麻袋的连衣裙。咔嚓！从领口直接剪开。

“卧槽！”小雅吓一跳。我没停手，一件接一件，拿起一件，咔嚓剪开，扔进旁边准备好的超大号垃圾袋。动作利落，带着一股狠劲儿。

布料撕裂的声音在空荡的房间里格外刺耳。小雅看着我，眼神从震惊慢慢变成佩服：“熊砚书，你牛逼！你这是要彻底告别过去啊！

”剪到最后一件超大码家居服时，我的手顿了一下。这是刚结婚时买的，穿着很舒服。

但也仅此而已了。咔嚓！布料应声而裂。我把碎片扔进垃圾袋，拍了拍手，看着地上那堆曾经裹着我身体的“破布”。“告别？不。”我看着小雅，眼神平静，但深处有火在烧，“是宣战。”第二天早上六点，闹钟准时响起。我几乎是弹射般坐起来。

眼睛有点涩，身体沉得像是灌了铅。三年多没这么早起过床了。刷牙，洗脸。

我看着镜子里依旧浮肿的脸，眼神却异常清明。

换上昨晚特意翻出来的、唯一一套还能勉强塞进去的运动服紧绷得勒肉，扎了个马尾。

下楼，走向那家叫做“风暴”的健身房。清晨的健身房人不多，空气里弥漫着消毒水和汗水混合的味道。冰冷的器械闪着金属光泽，巨大的落地镜映出我臃肿笨拙的身影。一个身材结实、剃着板寸的年轻教练走过来，笑容很阳光：“您好，第一次来？需要做个体测和基础评估吗？我叫阿哲。”“好。

”我点头，声音有点哑。站上体脂秤。冰冷的数字显示出来：体重72.5公斤，体脂率35.8%。肥胖。阿哲看着数据，表情没什么变化，很专业地说：“熊姐是吧？

基础代谢偏低，肌肉量不足，脂肪偏高。想达到健康体重，需要系统性的运动和饮食调整。

目标是什么？减重？塑形？”“减重。”我看着镜子里那个庞大的身影，清晰地说，“最快速度，减掉40斤。”阿哲微微挑眉，但没有质疑：“最快速度需要很强的意志力，而且不健康。我建议循序渐进，保证安全。”“不。”我摇头，目光死死盯着镜子，“我就要快。三个月。不，两个半月。能做到吗？”我看向他，眼神里是孤注一掷的决绝。

阿哲被我的眼神震了一下，认真起来：“非常规目标需要非常规手段。饮食必须严格，运动量会很大，过程会非常痛苦。熊姐，你确定？”“我确定。”我斩钉截铁，“痛苦？

比被人指着鼻子骂饭桶、嫌弃得离婚还痛苦吗？”我自嘲地笑了笑，那笑容比哭还难看。

阿哲瞬间明白了什么，眼神里多了丝理解和尊重。“好！那就干！熊姐，从今天开始，你归我管了。先说清楚，我的训练方式很硬核，别哭鼻子！”“哭？”我走到一台跑步机前，按下了启动键，“放心，眼泪早流干了。”跑步机开始缓慢移动。我把速度调快了一点。

迈开腿。第一步，腿像灌了铅。第二步，呼吸开始急促。第三步，心脏咚咚咚狂跳起来。

才跑了不到五分钟，汗水就像开闸的水龙头，从额头、鬓角、后背疯狂涌出。

肺火烧火燎地疼，喉咙里全是血腥味。膝盖和脚踝承受着巨大的压力，发出无声的抗议。

“调整呼吸！鼻吸口呼！步子迈开，核心收紧！”阿哲的声音在旁边响起，带着不容置疑的命令口吻。我咬着牙，眼前阵阵发黑，感觉下一秒就要栽下去。

脑子里全是陈放的脸，和他那些刻薄的话：“饭桶……丢人……发面馒头……”“啊——！

”我低吼一声，不知道哪里来的力气，猛地又把速度调高了一档。身体猛地前倾，差点摔倒，但我死死抓住扶手，稳住，继续迈开腿。汗水糊住了眼睛。心脏快跳出胸腔。跑！熊砚书！

跑！为了那个狗男人，也为了你自己！跑！二十分钟后，我从跑步机上下来，双腿抖得像筛糠，整个人像从水里捞出来一样，脸色煞白，扶着墙才能站稳。“第一天，不错。”阿哲递给我一条毛巾，眼里有赞许，“意志力可以。但悠着点，别把自己搞伤了。

”我大口喘着气，说不出话，只是用力点点头。这只是开始。阿哲没骗我。他的训练方式，真的硬核到变态。每天雷打不动：早晨一小时力量训练，下午一小时高强度间歇HIIT，晚上再加一小时有氧跑步、椭圆机或游泳。

饮食更是严苛到令人发指。他给我一张详细的食谱。早餐：两个水煮蛋，一小碗无糖燕麦片，一杯黑咖啡。午餐：150克水煮鸡胸肉或清蒸鱼，一大份水煮西兰花或其他绿叶菜。晚餐：100克水煮牛肉或虾仁，一大份凉拌黄瓜或西红柿。加餐：一个苹果，或一小把无盐坚果仅限上午或训练后。

油？糖？碳水？想都别想。调味料只有盐、醋、少量酱油。白水煮一切。

第一次严格按照食谱吃，吃到第三天，我感觉自己要疯了。嘴里淡出鸟。

看到别人朋友圈晒美食，看到路边的炸鸡店、奶茶店，肚子里的馋虫疯狂叫嚣。

晚上饿得前胸贴后背，躺在床上，胃里像有只手在抓挠，翻来覆去睡不着。更可怕的是训练。

HIIT课，简直是人造地狱。波比跳、高抬腿跑、登山跑、开合跳……一轮接一轮，中间休息时间短到可以忽略不计。每一次都感觉肺要炸了，心脏要停了，腿像灌了铅，胳膊抬不起来。汗水流进眼睛里，蛰得生疼。有一次做到一半，我实在撑不住了，瘫倒在地板上，像濒死的鱼一样大口喘气，眼泪和汗水混在一起流下来。“起来！熊砚书！

这才第几轮？！”阿哲的声音像鞭子一样抽过来，“想想你为什么来这里！

想想那个甩了你的男人现在在干嘛！可能在搂着新欢笑话你呢！起来！”新欢？

这个词像针一样扎进我的神经。我猛地吸了一口气，双手撑地，用尽全身力气，把自己从地上拔了起来。继续！跳！哪怕动作变形，哪怕慢得像蜗牛，也不停下！

力量训练区，那些冰冷的器械是我的另一个战场。硬拉。第一次尝试空杆，都摇摇晃晃。

阿哲在旁边指导动作：“腰背挺直！核心发力！别用蛮力！对，就这样，起！”我咬着牙，一点点把杠铃拉离地面，感觉腰背的肌肉在撕裂尖叫。放下时，手臂控制不住地发抖。

“再来！”阿哲毫不留情。深蹲。刚开始空蹲都蹲不下去，大腿内侧的筋像被抻断了一样疼。