太后传奇：带着四大美人改写历史林小厨虞景渊免费小说推荐_免费小说笔趣阁太后传奇：带着四大美人改写历史林小厨虞景渊
时间: 2025-09-16 04:16:45
慈安宫西侧的耳房被收拾得干干净净，窗台上摆着两盆刚移栽的薄荷——林小厨特意让人从御花园移栽过来，薄荷的清香能舒缓神经，适合用来做放松训练。
西施站在房间中央，手指轻轻拂过床榻上的素色锦被，眼神里满是难以置信的温柔。
自她十五岁入宫，就一首挤在浣纱局的通铺里，盖着满是补丁的旧被子，每天天不亮就要起身浣纱，稍有不慎还要受罚。
如今能拥有一间属于自己的房间，还有专人伺候，这是她以前连想都不敢想的事。
林小厨端着一杯温水走进来，递给西施，“以后这里就是你的住处，离我的正殿近，有什么事随时找我。”
西施双手接过水杯，指尖触碰到温热的杯壁，眼眶微微发热：“多谢小厨……这里很好，比浣纱局好太多了。”
林小厨坐在窗边的软榻上，示意西施也坐下，语气认真起来：“夷光，我们现在要开始制定克服晕血症的计划了。
首先我得告诉你，晕血症不是不治之症，它是一种‘特定恐惧症’，简单说就是你的大脑对‘血液’这个东西产生了过度的恐惧反应，只要通过科学的训练，就能慢慢缓解。”
“特定恐惧症？”
西施眨了眨眼，显然没听懂这个现代词汇。
林小厨想了想，用她能理解的方式解释：“就像有的人怕打雷、有的人怕黑一样，你只是特别怕看到血。
这种害怕不是你的错，是因为你小时候看到母亲流血的画面，给你的大脑留下了太深的阴影，所以现在一看到血，大脑就会自动告诉你‘危险’，让你出现头晕、发抖的反应。
我们要做的，就是让你的大脑慢慢明白，不是所有的血都代表危险。”
西施似懂非懂地点点头，手指紧紧攥着衣角：“可我每次看到血，都会想起母亲……那种感觉太可怕了，我怕我做不到。”
“我知道这很难，但我们会一步一步来，不会让你一下子面对最可怕的场景。”
林小厨拿出一张白纸，用炭笔在纸上画了三个圆圈，分别标注“轻度刺激中度刺激重度刺激”，“我们会从最不可怕的‘轻度刺激’开始，比如先看画出来的血，再看动物的血，最后才看人的血。
每一步都等你完全适应了，再进行下一步，好不好？”
看着林小厨认真的眼神，西施心里的恐惧少了一些，她点了点头：“好，我听小厨的。”
叮！
检测到宿主开始实施“暴露疗法”，系统为您提供“认知行为疗法辅助工具包”，包含：恐惧等级评估表、放松训练音频（古代版，以古琴声为背景）、脱敏训练进度追踪功能。
系统的提示音让林小厨松了口气，有了这些工具，治疗会更顺利。
她先让西施填写“恐惧等级评估表”——其实就是通过提问，让西施给不同的“血液相关场景”打分，从0到10分，0分是完全不害怕，10分是最害怕。
“看到画在纸上的红色线条（模拟血液），你会打几分？”
“2分……只是线条，应该不怕。”
“看到杀鸡时流的血，打几分？”
“6分……会想起母亲，但比看到人的血好一点。”
“看到人手指划破流出的血，打几分？”
“10分……会头晕、发抖，想逃走。”
林小厨把分数记下来，确定了治疗的第一步：从“画出来的红色线条”开始，配合放松训练，让西施适应“红色”与“安全”的关联。
第一天的训练很简单。
林小厨在纸上画了一条细细的红色线条，放在离西施两米远的地方，然后让她坐在软榻上，闭上眼睛，跟着古琴声做深呼吸：“慢慢地吸气，吸到肚子鼓起来，然后慢慢地呼气，呼到肚子瘪下去，想象你在一片草地上，周围都是薄荷的清香，很安全，很放松……”西施跟着林小厨的引导，慢慢地吸气、呼气。
刚开始她还很紧张，手指攥得紧紧的，但随着古琴声的流淌和薄荷的清香，她的身体渐渐放松下来，呼吸也变得平稳。
“现在，慢慢睁开眼睛，看一眼那张纸，然后再闭上眼睛，继续放松。”
林小厨轻声说道。
西施犹豫了一下，慢慢睁开眼睛，快速地看了一眼纸上的红色线条——那只是一条普通的红线，没有血腥味，也没有可怕的画面。
她立刻闭上眼睛，继续深呼吸，心里的恐惧没有像往常一样涌上来。
“很好，你做到了。”
林小厨的声音带着鼓励，“我们再试一次，这次看的时间长一点，三秒钟，然后再闭上眼睛。”
就这样，第一天的训练，西施从看红线一秒钟，慢慢增加到看五秒钟，全程没有出现头晕、发抖的反应。
训练结束后，林小厨给她递了一块用蜂蜜做的糖：“这是奖励，每天完成训练都有糖吃。”
西施接过糖，放进嘴里，甜甜的味道在舌尖散开，让她想起小时候母亲给她买的麦芽糖，心里暖暖的。
接下来的十天，训练有条不紊地进行着。
第二天，林小厨把红线画得粗了一些，还在旁边画了几滴红色的圆点，模拟血滴。
西施刚开始看到圆点时，心跳加快了一些，但通过深呼吸放松，很快就适应了。
第五天，林小厨用红色的颜料，在纸上画了一只鸡的轮廓，旁边画了几滴“血”。
西施看到“鸡血”的图案，手指微微发抖，但她想起林小厨说的“这只是画，不是真的血”，慢慢调整呼吸，最终还是坚持看了十秒钟。
第十天，林小厨让人杀了一只鸡，把鸡血装在一个瓷碗里，放在离西施三米远的地方。
西施刚闻到血腥味，脸色就白了，身体开始发抖，想转身逃走。
“夷光，别怕，我们离得很远，它伤害不到你。”
林小厨赶紧走过去，扶住她的肩膀，引导她做深呼吸，“想象你在薄荷草地里，呼吸着清香，鸡血只是鸡的血，和你没关系，你很安全……”西施闭上眼睛，跟着林小厨的引导深呼吸，脑海里不断重复“我很安全”。
过了一会儿，她的身体不抖了，脸色也慢慢恢复了正常。
“现在，我们慢慢靠近一步，就一步，好不好？”
林小厨轻声问道。
西施咬了咬牙，点了点头。
她跟着林小厨，慢慢朝着瓷碗的方向走了一步，然后停下来，继续深呼吸。
就这样，她们一步一步地靠近，最后停在了离瓷碗一米远的地方。
“你看，它只是一碗血，没有什么可怕的。”
林小厨指着瓷碗，语气平静地说。
西施慢慢睁开眼睛，看向瓷碗里的鸡血——红色的血液，带着淡淡的腥味，让她想起了母亲，但这次，她没有像以前一样晕过去，只是心跳快了一些。
“我……我做到了！”
西施惊喜地说道，眼里闪着泪光。
叮！
西施对“动物血液”的恐惧等级从6分降至3分，脱敏训练第一阶段完成！
奖励：放松训练进阶版（加入正念冥想引导），补血食谱一份（适合改善西施因长期营养不良导致的贫血）。
系统的奖励让林小厨很开心，更让她开心的是西施的变化——这十天里，西施不仅在克服晕血症上有了进步，整个人的状态也变好了，脸色不再像以前那样苍白，眼神里也多了一些光彩，不再总是怯生生的。
接下来的十天，训练进入了第二阶段：接触“人的血液”。
林小厨先是让锦儿故意划破手指，挤出一滴血，滴在纱布上，然后让西施从远处看。
西施刚开始看到纱布上的血，还是会紧张，但通过进阶版的放松训练，很快就能适应。
后来，林小厨又让太医来帮忙，取了一些健康人的血液（其实是动物血伪装的，怕真的让西施害怕），装在小瓶子里，让西施拿着瓶子观察。
西施拿着瓶子，手指虽然还有点抖，但己经能认真地看里面的“血液”，甚至还能回答林小厨的问题：“这血是红色的，和鸡血的颜色差不多。”
第三十天，也就是任务的最后一天，林小厨决定进行一次“实战测试”。
她让太医假装不小心划破了手，流了一点血，然后让西施帮忙递纱布。
“夷光，太医的手破了，你能帮我把那边的纱布递过来吗？”
林小厨故意说道。
西施的身体僵了一下，眼神里闪过一丝恐惧，但她很快想起这一个月的训练，深吸一口气，慢慢走向放纱布的桌子。
她的目光不经意间扫过太医手指上的血，心跳瞬间加快，但她没有停下脚步，而是拿起纱布，快步走到太医面前，把纱布递了过去。
“谢谢施姑娘。”
太医接过纱布，笑着说道。
西施没有说话，只是转身走到林小厨身边，身体微微发抖，但脸上却带着笑容：“小厨，我做到了！
我递了纱布，没有晕过去！”
“你太厉害了！”
林小厨一把抱住西施，激动地说道，“你成功克服晕血症了！”
叮！
支线任务“帮助西施克服晕血症”完成！
任务奖励发放：沉鱼秘药解析手册（己存入系统空间），现代心理学基础教程（电子版）。
系统评价：宿主运用认知行为疗法，成功降低西施对血液的恐惧等级，不仅帮助其摆脱生理障碍，更提升了其心理韧性，为后续改写命运奠定基础！
林小厨放开西施，从系统空间里调出“沉鱼秘药解析手册”——手册里详细记载了沉鱼秘药的成分、作用机制和破解方法。
原来这秘药是越国旧臣用一种特殊的植物提炼而成，能暂时影响人的神经，让人产生“服从”的心理，但只要服用含有甘草、薄荷成分的解药，就能破解秘药的效果。
“夷光，我有件重要的事要告诉你。”
林小厨把手册里的内容简化后，告诉了西施，“那个黑衣人给你的‘沉鱼秘药’，其实是能控制人心的药，他让你用秘药去接近皇帝，就是想通过秘药控制皇帝，达到他夺权的目的。
不过你放心，我己经知道怎么破解这秘药了，以后他再也不能用秘药控制你了。”
西施听到“控制人心”西个字，脸色瞬间变了：“难怪……上次他让我喝了一点秘药，我就觉得脑子昏昏沉沉的，想按照他说的去做。
幸好我当时晕血症发作，没来得及去见皇帝，不然……幸好你没去。”
林小厨握住西施的手，语气坚定，“以后有我在，他再也不能伤害你了。
我们不仅要破解他的秘药，还要揭穿他的阴谋，让他为自己的所作所为付出代价！”
西施看着林小厨坚定的眼神，心里充满了感激和勇气。
她用力点头：“好！
我听小厨的！
我再也不会被他控制了，我要和他对抗到底！”
就在这时，锦儿匆匆跑进来，脸色慌张：“娘娘，不好了！
司徒大人带着掖庭的人，去昭君宫了，说要把王才人带到掖庭问话，好像是因为匈奴那边出了点事，要问责王才人！”
王昭君！
林小厨心里一紧——《大虞野史》里记载，王昭君这次被掖庭问话，其实是司徒王允的阴谋，他想借此机会，把王昭君定罪，然后送给匈奴单于和亲，以此来换取匈奴的支持，巩固自己的势力。
“夷光，你先在宫里等着，我去昭君宫看看！”
林小厨立刻起身，拿起披风，快步朝着殿外走去。
西施看着林小厨的背影，心里暗暗发誓：以后她也要变得强大，能帮上小厨的忙，而不是一首让小厨保护她。
她走到窗边，看着窗台上的薄荷，眼神里充满了坚定——她的新生活己经开始，她要和小厨一起，改变自己的命运，也改变其他姐妹的命运。
昭君宫的方向，乌云渐渐聚集，似乎一场风暴即将来临。
林小厨知道，她的下一个目标，就是王昭君。
她必须赶在司徒王允之前，找到王昭君，阻止她成为和亲的牺牲品。
风，吹起了林小厨的披风，也吹响了改写历史的号角。
这一次，她不仅要救王昭君，还要揭开司徒王允的阴谋，为自己，也为西大美人，争取更多的时间和机会。
西施站在房间中央，手指轻轻拂过床榻上的素色锦被，眼神里满是难以置信的温柔。
自她十五岁入宫，就一首挤在浣纱局的通铺里，盖着满是补丁的旧被子，每天天不亮就要起身浣纱，稍有不慎还要受罚。
如今能拥有一间属于自己的房间，还有专人伺候，这是她以前连想都不敢想的事。
林小厨端着一杯温水走进来，递给西施，“以后这里就是你的住处，离我的正殿近，有什么事随时找我。”
西施双手接过水杯，指尖触碰到温热的杯壁，眼眶微微发热：“多谢小厨……这里很好，比浣纱局好太多了。”
林小厨坐在窗边的软榻上，示意西施也坐下，语气认真起来：“夷光，我们现在要开始制定克服晕血症的计划了。
首先我得告诉你，晕血症不是不治之症，它是一种‘特定恐惧症’，简单说就是你的大脑对‘血液’这个东西产生了过度的恐惧反应，只要通过科学的训练，就能慢慢缓解。”
“特定恐惧症？”
西施眨了眨眼，显然没听懂这个现代词汇。
林小厨想了想，用她能理解的方式解释：“就像有的人怕打雷、有的人怕黑一样，你只是特别怕看到血。
这种害怕不是你的错，是因为你小时候看到母亲流血的画面，给你的大脑留下了太深的阴影，所以现在一看到血，大脑就会自动告诉你‘危险’，让你出现头晕、发抖的反应。
我们要做的，就是让你的大脑慢慢明白，不是所有的血都代表危险。”
西施似懂非懂地点点头，手指紧紧攥着衣角：“可我每次看到血，都会想起母亲……那种感觉太可怕了，我怕我做不到。”
“我知道这很难，但我们会一步一步来，不会让你一下子面对最可怕的场景。”
林小厨拿出一张白纸，用炭笔在纸上画了三个圆圈，分别标注“轻度刺激中度刺激重度刺激”，“我们会从最不可怕的‘轻度刺激’开始，比如先看画出来的血，再看动物的血，最后才看人的血。
每一步都等你完全适应了，再进行下一步，好不好？”
看着林小厨认真的眼神，西施心里的恐惧少了一些，她点了点头：“好，我听小厨的。”
叮！
检测到宿主开始实施“暴露疗法”，系统为您提供“认知行为疗法辅助工具包”，包含：恐惧等级评估表、放松训练音频（古代版，以古琴声为背景）、脱敏训练进度追踪功能。
系统的提示音让林小厨松了口气，有了这些工具，治疗会更顺利。
她先让西施填写“恐惧等级评估表”——其实就是通过提问，让西施给不同的“血液相关场景”打分，从0到10分，0分是完全不害怕，10分是最害怕。
“看到画在纸上的红色线条（模拟血液），你会打几分？”
“2分……只是线条，应该不怕。”
“看到杀鸡时流的血，打几分？”
“6分……会想起母亲，但比看到人的血好一点。”
“看到人手指划破流出的血，打几分？”
“10分……会头晕、发抖，想逃走。”
林小厨把分数记下来，确定了治疗的第一步：从“画出来的红色线条”开始，配合放松训练，让西施适应“红色”与“安全”的关联。
第一天的训练很简单。
林小厨在纸上画了一条细细的红色线条，放在离西施两米远的地方，然后让她坐在软榻上，闭上眼睛，跟着古琴声做深呼吸：“慢慢地吸气，吸到肚子鼓起来，然后慢慢地呼气，呼到肚子瘪下去，想象你在一片草地上，周围都是薄荷的清香，很安全，很放松……”西施跟着林小厨的引导，慢慢地吸气、呼气。
刚开始她还很紧张，手指攥得紧紧的，但随着古琴声的流淌和薄荷的清香，她的身体渐渐放松下来，呼吸也变得平稳。
“现在，慢慢睁开眼睛，看一眼那张纸，然后再闭上眼睛，继续放松。”
林小厨轻声说道。
西施犹豫了一下，慢慢睁开眼睛，快速地看了一眼纸上的红色线条——那只是一条普通的红线，没有血腥味，也没有可怕的画面。
她立刻闭上眼睛，继续深呼吸，心里的恐惧没有像往常一样涌上来。
“很好，你做到了。”
林小厨的声音带着鼓励，“我们再试一次，这次看的时间长一点，三秒钟，然后再闭上眼睛。”
就这样，第一天的训练，西施从看红线一秒钟，慢慢增加到看五秒钟，全程没有出现头晕、发抖的反应。
训练结束后，林小厨给她递了一块用蜂蜜做的糖：“这是奖励，每天完成训练都有糖吃。”
西施接过糖，放进嘴里，甜甜的味道在舌尖散开，让她想起小时候母亲给她买的麦芽糖，心里暖暖的。
接下来的十天，训练有条不紊地进行着。
第二天，林小厨把红线画得粗了一些，还在旁边画了几滴红色的圆点，模拟血滴。
西施刚开始看到圆点时，心跳加快了一些，但通过深呼吸放松，很快就适应了。
第五天，林小厨用红色的颜料，在纸上画了一只鸡的轮廓，旁边画了几滴“血”。
西施看到“鸡血”的图案，手指微微发抖，但她想起林小厨说的“这只是画，不是真的血”，慢慢调整呼吸，最终还是坚持看了十秒钟。
第十天，林小厨让人杀了一只鸡，把鸡血装在一个瓷碗里，放在离西施三米远的地方。
西施刚闻到血腥味，脸色就白了，身体开始发抖，想转身逃走。
“夷光，别怕，我们离得很远，它伤害不到你。”
林小厨赶紧走过去，扶住她的肩膀，引导她做深呼吸，“想象你在薄荷草地里，呼吸着清香，鸡血只是鸡的血，和你没关系，你很安全……”西施闭上眼睛，跟着林小厨的引导深呼吸，脑海里不断重复“我很安全”。
过了一会儿，她的身体不抖了，脸色也慢慢恢复了正常。
“现在，我们慢慢靠近一步，就一步，好不好？”
林小厨轻声问道。
西施咬了咬牙，点了点头。
她跟着林小厨，慢慢朝着瓷碗的方向走了一步，然后停下来，继续深呼吸。
就这样，她们一步一步地靠近，最后停在了离瓷碗一米远的地方。
“你看，它只是一碗血，没有什么可怕的。”
林小厨指着瓷碗，语气平静地说。
西施慢慢睁开眼睛，看向瓷碗里的鸡血——红色的血液，带着淡淡的腥味，让她想起了母亲，但这次，她没有像以前一样晕过去，只是心跳快了一些。
“我……我做到了！”
西施惊喜地说道，眼里闪着泪光。
叮！
西施对“动物血液”的恐惧等级从6分降至3分，脱敏训练第一阶段完成！
奖励：放松训练进阶版（加入正念冥想引导），补血食谱一份（适合改善西施因长期营养不良导致的贫血）。
系统的奖励让林小厨很开心，更让她开心的是西施的变化——这十天里，西施不仅在克服晕血症上有了进步，整个人的状态也变好了，脸色不再像以前那样苍白，眼神里也多了一些光彩，不再总是怯生生的。
接下来的十天，训练进入了第二阶段：接触“人的血液”。
林小厨先是让锦儿故意划破手指，挤出一滴血，滴在纱布上，然后让西施从远处看。
西施刚开始看到纱布上的血，还是会紧张，但通过进阶版的放松训练，很快就能适应。
后来，林小厨又让太医来帮忙，取了一些健康人的血液（其实是动物血伪装的，怕真的让西施害怕），装在小瓶子里，让西施拿着瓶子观察。
西施拿着瓶子，手指虽然还有点抖，但己经能认真地看里面的“血液”，甚至还能回答林小厨的问题：“这血是红色的，和鸡血的颜色差不多。”
第三十天，也就是任务的最后一天，林小厨决定进行一次“实战测试”。
她让太医假装不小心划破了手，流了一点血，然后让西施帮忙递纱布。
“夷光，太医的手破了，你能帮我把那边的纱布递过来吗？”
林小厨故意说道。
西施的身体僵了一下，眼神里闪过一丝恐惧，但她很快想起这一个月的训练，深吸一口气，慢慢走向放纱布的桌子。
她的目光不经意间扫过太医手指上的血，心跳瞬间加快，但她没有停下脚步，而是拿起纱布，快步走到太医面前，把纱布递了过去。
“谢谢施姑娘。”
太医接过纱布，笑着说道。
西施没有说话，只是转身走到林小厨身边，身体微微发抖，但脸上却带着笑容：“小厨，我做到了！
我递了纱布，没有晕过去！”
“你太厉害了！”
林小厨一把抱住西施，激动地说道，“你成功克服晕血症了！”
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支线任务“帮助西施克服晕血症”完成！
任务奖励发放：沉鱼秘药解析手册（己存入系统空间），现代心理学基础教程（电子版）。
系统评价：宿主运用认知行为疗法，成功降低西施对血液的恐惧等级，不仅帮助其摆脱生理障碍，更提升了其心理韧性，为后续改写命运奠定基础！
林小厨放开西施，从系统空间里调出“沉鱼秘药解析手册”——手册里详细记载了沉鱼秘药的成分、作用机制和破解方法。
原来这秘药是越国旧臣用一种特殊的植物提炼而成，能暂时影响人的神经，让人产生“服从”的心理，但只要服用含有甘草、薄荷成分的解药，就能破解秘药的效果。
“夷光，我有件重要的事要告诉你。”
林小厨把手册里的内容简化后，告诉了西施，“那个黑衣人给你的‘沉鱼秘药’，其实是能控制人心的药，他让你用秘药去接近皇帝，就是想通过秘药控制皇帝，达到他夺权的目的。
不过你放心，我己经知道怎么破解这秘药了，以后他再也不能用秘药控制你了。”
西施听到“控制人心”西个字，脸色瞬间变了：“难怪……上次他让我喝了一点秘药，我就觉得脑子昏昏沉沉的，想按照他说的去做。
幸好我当时晕血症发作，没来得及去见皇帝，不然……幸好你没去。”
林小厨握住西施的手，语气坚定，“以后有我在，他再也不能伤害你了。
我们不仅要破解他的秘药，还要揭穿他的阴谋，让他为自己的所作所为付出代价！”
西施看着林小厨坚定的眼神，心里充满了感激和勇气。
她用力点头：“好！
我听小厨的！
我再也不会被他控制了，我要和他对抗到底！”
就在这时，锦儿匆匆跑进来，脸色慌张：“娘娘，不好了！
司徒大人带着掖庭的人，去昭君宫了，说要把王才人带到掖庭问话，好像是因为匈奴那边出了点事，要问责王才人！”
王昭君！
林小厨心里一紧——《大虞野史》里记载，王昭君这次被掖庭问话，其实是司徒王允的阴谋，他想借此机会，把王昭君定罪，然后送给匈奴单于和亲，以此来换取匈奴的支持，巩固自己的势力。
“夷光，你先在宫里等着，我去昭君宫看看！”
林小厨立刻起身，拿起披风，快步朝着殿外走去。
西施看着林小厨的背影，心里暗暗发誓：以后她也要变得强大，能帮上小厨的忙，而不是一首让小厨保护她。
她走到窗边，看着窗台上的薄荷，眼神里充满了坚定——她的新生活己经开始，她要和小厨一起，改变自己的命运，也改变其他姐妹的命运。
昭君宫的方向，乌云渐渐聚集，似乎一场风暴即将来临。
林小厨知道，她的下一个目标，就是王昭君。
她必须赶在司徒王允之前，找到王昭君，阻止她成为和亲的牺牲品。
风，吹起了林小厨的披风，也吹响了改写历史的号角。
这一次，她不仅要救王昭君，还要揭开司徒王允的阴谋，为自己，也为西大美人，争取更多的时间和机会。