心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

参加公司拓展训练的心得体会篇一

素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。20xx年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体20xx级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。

我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。

第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。

信任背摔，该项目是两个队参加，站在1。8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。

雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。

最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。

我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。

在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。

这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。

感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。

参加公司拓展训练的心得体会篇二

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此 次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

通过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

参加公司拓展训练的心得体会篇三

政治拓展训练是一种非常有意义的活动，我参与其中，获益匪浅。这次训练让我深刻认识到政治能力的重要性，并通过团队合作与决策思维的锻炼，提升了我的综合素质。通过这次训练，我体会到了在现实生活中，政治能力对个人和团队的影响并不可小觑。

第二段：政治意识的觉醒。

在政治拓展训练中，我对政治的认知起了重要的推动作用。政治拓展训练的一个项目是团队内部展开自我竞选活动，争取自己的利益和目标。在这个过程中，我意识到政治在日常生活中无处不在。无论是家庭、学校还是工作场所，都存在政治因素的影响。因此，提高政治意识，了解政治规则，能够更加理智地解决问题，并确保个人利益得到有效保障。

第三段：团队合作的重要性。

政治拓展训练中的一个突出点是团队合作。在团队合作的过程中，我体会到了集体的力量和个人的重要性。只有通过团队成员之间的合作与协调，才能取得更好的结果。在这个过程中，我不仅学会了尊重他人的意见，更懂得与人沟通与合作，克服个人利益与团队目标之间的冲突，最终取得整个团队的成功。

第四段：决策思维的锻炼。

在政治拓展训练中，每个人都有机会担任领导者，负责做出决策并解决问题。这锻炼了我的决策思维和分析能力。面对各种复杂的问题，我学会了在有限的时间和信息下做出准确和明智的决策，并在团队成员的指导和合作下解决问题。这些经历使我在解决真实生活中的问题时更有自信和决心。

第五段：个人成长与未来展望。

这次政治拓展训练给我带来了非常宝贵的成长机会。通过锻炼政治能力，我不仅提高了自身的综合素质，还增强了个人的自信心和应对挑战的能力。我深刻认识到政治对个人和团队的重要性，将更加注重提高自己的政治理解力和政治参与能力。在未来的学习和工作中，我将更加积极主动地参与到政治活动中，为实现个人发展和公共利益做出更多的贡献。

总结：

通过这次政治拓展训练，我深刻认识到政治能力的重要性。政治在社会生活中无处不在，提高政治意识是每个人应该具备的素质。团队合作与决策思维的锻炼使我在解决问题和应对挑战时更加从容和自信。我将会将这次训练中学到的技巧和经验应用到今后的学习和工作中，为实现个人发展和社会进步做出积极贡献。政治拓展训练，是我人生中一次重要的成长经历。

参加公司拓展训练的心得体会篇四

一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。

一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。

二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝码。

信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的安全平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用。同理一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

三、攀爬“毕业墙”：强化责任意识，实现企业的目标。

在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺利的翻越这面光滑的墙壁顺利逃生。我们的做法是；用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番波折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机灵，直接迈腿，成一个大字，我们上面的伙伴抓着他的腿，很痛快地就通过了责任墙。接着是一个苗条的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，所有的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。

上述列举的个别拓展训练项目，深有感受，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。

参加公司拓展训练的心得体会篇五

拓展训练是一种通过户外活动来培养团队合作、领导力和沟通能力的训练方式。近日，我有幸参加了无锡拓展训练活动，这是一次令人难忘的经历。在这次活动中，我不仅深入体验到了拓展训练的魅力，还加深了对团队合作和个人成长的理解。

活动的第一天，我们团队由于缺乏默契而进行了一次失败的尝试。这让我意识到团队合作的重要性。在任务中，只有团队中每个成员充分发挥自己的优势，相互协作和支持，才能达到最好的效果。这使我明白，真正的团队精神不是个人英雄主义，而是要将个人的力量融入到整个团队的目标中。在后续的训练中，我们开始积极地沟通和合作，团队的凝聚力和战斗力逐渐提高。

活动中，我还意识到了领导力的重要性。在一次团队决策中，我不断挑战自己并积极发言，最终取得了大家的认可，成为了领导者。在这个过程中，我学到了一个重要的领导原则，即要充分发挥团队中每个人的潜力。作为领导者，我要学会倾听和尊重每个人的意见，别人的建议并不一定比自己更差，只有激发团队中每个人的潜力，才能将团队发展壮大。

此外，我发现拓展训练也对个人的成长起到了积极的推动作用。在活动中，我们需要面对各种困难和挑战，这有助于我们的克服恐惧心理，提高自信和勇气。拓展训练中的户外运动和游戏要求我们勇往直前，面对困难和压力时不能退缩。通过这些活动的锻炼，我感到自己的身心已经得到了提升，也培养了积极向上的心态。

参加拓展训练还让我明白到沟通的重要性。在活动中，没有良好的沟通是困难的产生和攻克的关键。只有通过与团队成员的充分沟通，才能更好地了解每个人的需求和意见，也能更加高效地解决问题。我认识到沟通是一种能够帮助我们取得成功的强大工具。通过拓展训练，我学会了倾听和表达自己，提高了我的沟通能力。

最后，无锡拓展训练让我深刻认识到，团队合作和个人成长相辅相成。没有良好的团队合作，个人的潜力是无法充分发挥出来的。而个人的成长和进步也会为团队带来更好的发展。通过这次活动，我了解到团队合作和个人成长是相互促进的关系，只有合理把握好二者之间的平衡，才能取得更好的成果。

无锡拓展训练为我提供了一次宝贵的成长机会。通过团队合作的训练，我学到了团队合作的重要性。在领导力的锻炼中，我认识到充分发挥团队中每个成员的潜力才能使团队壮大。而在个人成长和沟通方面的训练中，我提高了自己的自信和沟通能力。这次活动让我深刻认识到团队合作和个人成长相辅相成，只有合理平衡二者，才能取得更好的成果。我对无锡拓展训练的体会将成为我未来工作和学习中的宝贵财富。

参加公司拓展训练的心得体会篇六

最近我参加了一次昆明拓展训练，心中充满着感谢。这次训练不但让我学到了很多实用的技巧方案，同时也让我清晰的认识到自己的优势和不足。细心的训练，用心的关注，真诚的沟通，以及共同的努力和奋斗共同构建了一个完整而鲜明的性格品质，在这样一个充满活力与创新的环境中，让我感受到还有很多未知的可能性，我充满着向往与期望。

在这次昆明拓展训练中，我收获了很多，首先是对自己认知和发展的增强，通过不同情境下的训练，我学会了如何面对挫折和在压力下保持自信与坚强的态度。其次是在与团队合作的过程中得到了锻炼和提升。只有通过正确的交流和协作，才能更好的完成任务，而这种团队精神和协作意识也必须多加培养和实践。此外，还学习到了如何正确的发挥自己的领导力，如何在团队中保持坚定的责任心和使命感，从内心驱动自己的团队实现目标和价值。

第三段：新环境中的认知和改变。

在这个新的环境中，我也发现了自己的劣点，比如沟通能力方面的不足。由于自己的性格与特长，我往往会表现出内向而不愿意与别人沟通，而这就在协同合作的过程中产生了障碍。为了克服这个障碍，我主动请教和请教其他同学，探讨如何在团队交流中更有效地进行沟通，也加强了自己的主动性和解决问题的能力，让自己可以将自己沉默的一面发挥到极致。

第四段：对团队合作的领悟。

团队合作是每个人都会经历的一段过程，在这里我明确了一个团队合作中最重要的因素是互相理解和尊重。无论成员间的差别和背景是多么大，团结起来完成任务才是最核心的价值。澳大利亚原住民的故事中就曾描述了这样一种精神——每个人都有他自己的能力，没有人是完美的，而团队是强大的，只有在共同努力之下，每个人的缺点才能得到弥补，每个人的长处才能得到更好的发挥。

第五段：以此为鞭策，踏上新的旅程。

拓展训练就如同给我们打开了一扇新的大门，让我们探索和尝试未知的世界和发现，帮助我们认识和理解自己，同样也带给我们对未来一段时间内可在思维上和行动上的优化切入点和思路，激发我们在前行中深受鞭策。我将以这个训练为基础，不断的深化学习，因为这是一个一个更好的自己的不二法门。我相信，在今后的日子里，我会不断地学习，不断地成长，努力成为更好的自己，付出比别人更多的努力和心血，获得比别人更高的荣誉和收获。

参加公司拓展训练的心得体会篇七

新华拓展训练是为了提高个人和团队素质而设的训练课程，我们的团队参加了这项训练，经过了一系列的项目，收获颇丰。在这次训练中，我尝试了许多新的做事方法，也感受到了集体的力量和坚持的重要性。以下是我在新华拓展训练中得到的一些心得体会。

第二段：团队合作的重要性。

在新华拓展训练的项目中，我们参加了很多需要团队合作的项目。从制定计划、分工合作到任务完成，我们一直在紧密合作。这些项目向我们展示了如何将能力和优势进行合理配置，充分发挥集体智慧，从而实现团队达成目标的关键性。在训练中，我学会了在团队中协调与沟通，用个人的优势去弥补团队的不足，体会到了协作的重要性。

第三段：挑战自我。

参加新华拓展训练的过程中，我们还经历了许多极具挑战性的项目。这些项目测试了我们的团队意识、团队信任、勇气，以及执行力。其中一个项目，我们需要爬过一列易碎的玻璃搭成的梯子。在完成这项任务前，我心里一直在想：“这太难了，我无法完成。”但当我看到队友们都在鼓励我时，我开始相信自己的能力，最终我也完成了任务，这使我在心理上得到了很大的成长。通过这些训练项目，我的勇气和信心都有了很大提升，更加相信了自己的能力。

第四段：如何培养领导力。

在新华拓展训练中，我们还进行了许多团队建设活动，培养了领导力。通过这些训练，我了解到作为一个领导者应该具备的精神品质，如耐心、坚韧、协调、领导力等等。我学会了如何调动团队成员的积极性和热情，带领他们完成任务，同时也学会了如何关注团队成员的情感健康。通过这些实践，我逐渐提高了自己的领导力，成为了一个更好的领导者。

第五段：结语。

综上所述，新华拓展训练是一次非常有益的训练，这次训练让我对个人和团队的素质有了更深刻的理解。而我所学到的东西不仅仅只适用于训练项目，也适用于日常生活和工作中，给我提供了更好的实践方法和思路。我相信，在今后的生活和工作中，我都会更好地运用这些技能，成为更好的自己。

参加公司拓展训练的心得体会篇八

通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。

拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：

通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。

每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。

明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。

这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。

一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。

不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。

在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。

此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！

参加公司拓展训练的心得体会篇九

桂林拓展训练是一种利用大自然环境进行团队建设和个人成长的活动。这种训练方式不同于传统的室内培训，它将团队成员带到自然环境中，通过各种挑战和活动，培养团队合作能力和个人领导力。我有幸参加了一次桂林拓展训练活动，这次经历给我留下了深刻的印象和宝贵的体会。

第二段：团队协作的重要性。

在桂林拓展训练中，最重要的是团队协作。在我们的第一项任务中，我们需要一起穿越一片密密麻麻的森林，找到确定的目标点。面对初时的困惑和迷茫，我们发现只有紧密合作，互相帮助，才能找到正确的路径。通过这个任务，我深刻认识到团队协作的重要性。没有团队的支持和合作，个人很难取得成功。

第三段：个人领导力的培养。

在桂林拓展训练中，个人领导力的培养也是一个关键的目标。在一项挑战中，我们需要经过一片泥淖地，前方没有明确的通行路线。在这个环节中，一位队友主动带领我们试探行进的方向，而且她给我们信心和动力，最终成功地完成任务。这个过程让我明白，一个好的领导者需要有勇气和决策能力，并且能够赢得队友的支持和信任。

第四段：适应能力和解决问题的能力。

桂林拓展训练中的环境非常复杂和多变，我们需要随时应对各种挑战和困难。在攀岩挑战中，我面对陡峭的山壁和无依无靠的局面时，我感到畏惧和无助。但是，我知道只有克服自己的内心障碍，才能继续向前。通过攀岩的过程，我提高了我的适应能力和解决问题的能力。在真实生活中，我们也面临各种挑战，只有具备适应环境和解决问题的能力，才能成为一个有价值的人。

第五段：收获与感悟。

通过桂林拓展训练，我不仅收获了团队精神和领导力，也收获了对大自然的敬畏和感悟。大自然是我们生存的环境，它给予我们生命和资源。在桂林的大山和美丽的风景中，我明白了珍惜并保护自然的重要性。同时，我也意识到人与自然和谐相处的必要性，只有这样，我们才能实现可持续发展。

总结：

桂林拓展训练带给我很多宝贵的体会和心得。通过团队协作，我认识到合作的力量；通过个人领导力的培养，我了解到领导者的责任与义务；通过适应能力和解决问题的能力的提高，我学会了应对不确定性的挑战；通过与大自然的接触，我更加懂得了珍惜自然资源。这次拓展训练让我受益匪浅，我相信这些体会和经验将对我今后的发展产生深远的影响。