心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

体育活动打篮球心得体会篇一

篮球是一项充满激情和竞争的运动，无论是身体素质还是技术水平，都需要不断的训练和努力才能够提升。我作为一个热爱篮球的球迷，不仅在观赛时心潮澎湃，更是在实践中深有体会。下面我将分享我在拍篮球中的心得体会。

篮球需要团队合作。篮球是一项团队项目，每个队员的配合和默契非常重要。在比赛中，队员们需要互相传球、防守和进攻配合紧密。团队的协作能力和默契度会直接影响到比赛的进展和成绩。我参加的一次比赛中，我们的球队几乎是相互熟悉的，每个人都清楚自己的角色和责任。正是因为这样的团队合作，我们最终赢得了比赛的胜利。在拍篮球时，我深刻认识到团队合作的重要性。

篮球需要耐心和毅力。篮球是一个需要持续练习和坚持的过程。比如，投篮绝技，不会一蹴而就，需要反复练习和完善。在投篮时，我发现只有耐心的练习，才能够找到最适合自己的投篮姿势和力量。有时候，会遇到失败和困难，但只要保持耐心和毅力，不断克服困难，最终成功就会离你越来越近。这个道理同样适用于比赛中的其他方面，比如防守、运球和传球等。耐心和毅力是我拍篮球过程中的重要心得。

篮球需要不断学习和进步。篮球是一个充满挑战性的运动，技术和战术的不断发展也需要我们不断学习和追赶。在拍篮球的过程中，我不仅没有满足于已有的技术水平，还不断寻找学习的机会。通过观看优秀球员的比赛录像和参加培训班，我学习到了许多新的技巧和战术。同时，我也从自身的不足中找到了提升的方向。无论是基本功还是进阶技术，都需要不断学习和实践，才能够不断进步。学习和进步是我拍篮球过程中的重要体会。

篮球需要保持积极的心态。篮球是一项需要集中注意力和经常面对失败的运动。在比赛中，会遇到许多挫折和失误，但是我们不能为此而气馁和放弃。相反，我们要保持积极的心态，从失败中寻找教训和经验，不断调整和改进自己的表现。篮球教会了我面对困难和压力时保持冷静和自信的能力，这对于我来说是非常宝贵的。

篮球带给我无尽的乐趣和快乐。拍篮球不仅仅是一项让我锻炼身体的运动，更是让我尽情享受运动乐趣的方式。在比赛中，我可以体验到与队友们一同奋战的激情和快乐。无论是在场上或是在场下，篮球都带给我很多快乐的时刻。每次在他人眼前完成一次漂亮的进球，或者在比赛结束后，与队友们一起分享胜利的喜悦，都是我在拍篮球中乐此不疲的体会。

总的来说，拍篮球让我体会到了团队合作的重要性，培养了我的耐心和毅力，激发了我不断学习和进步的动力，教会了我保持积极的心态，同时也给我带来了无尽的乐趣和快乐。篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，它教会我坚持不懈和勇往直前。在未来的日子里，我将继续坚持拍篮球，不断挑战自己，追求更高的目标。

体育活动打篮球心得体会篇二

篮球作为一项全身运动，一直以来都受到了许多人的喜爱。我从小就对篮球充满了热爱，近期我参加了一次篮球操训练，通过这段时间的锻炼，我深刻体会到了篮球操给我带来的种种好处。下面我将从团队合作、提高身体素质、培养意志力、锻炼技术和增加自信心五个方面分享我在篮球操训练中的收获和体会。

首先，篮球操训练大大提高了我们的团队合作意识。在篮球操中，每个队员都有自己的位置和任务，需要相互协作才能完成任务。通过与队友的配合，我懂得了团结合作的重要性。在训练中，我们一直互相鼓励、互相帮助，尽全力保证整个团队的训练效果。同时，在比赛中，我们也更加注重团队的配合，通过传球、挡拆等方式提高得分效率。篮球操教会了我们在团队合作中相互信任，分工合作，取长补短，从而取得最终的胜利。

其次，篮球操训练提高了我的身体素质。篮球操需要不断的奔跑、跳跃和变向等动作，这些动作锻炼了我们的耐力、爆发力和灵活性。在操练中，我们采用了多种跑位、速度训练和体能锻炼项目，不仅增强了我们的体力，还提高了我们的协调能力和反应速度。通过长时间的训练，我的身体逐渐变得健壮起来，不仅身体素质提高了，而且对生活中的各种活动也更加轻松应对。

第三，参加篮球操训练还培养了我的意志力。操练中的训练量和强度是非常大的，有时候会因为身体疲劳想要放弃，但是篮球操中的集体氛围以及教练的引导让我学会了坚持。在篮球操的过程中我学会了克服困难、坚持到底。无论是体力上的困难还是技巧上的难题，我都努力克服，这种不屈不挠精神不仅在篮球操中有所体现，也对我的日常生活产生了积极的影响。

第四，篮球操训练使我在技术上有了较大的提升。在操练过程中，我们学习并熟练掌握了各种投篮动作、运球技巧、接球传球技巧等，并通过不断的训练进行了实践。操练之前，我的篮球水平相对较低，但是通过这段时间的操练，我变得更加熟练，技术方面有了很大的进步。这不仅提高了我的比赛竞技水平，还增加了与其他运动员交流和合作的机会，使我的篮球视野得到了更广阔的拓展。

最后，篮球操训练还帮助我增加了自信心。通过训练，我对自己的素质和能力有了更清晰的认识，我相信只要坚持努力，就能不断提高。在每次操练中，我都能感受到自己的进步和成就，这让我更加自信。与此同时，参加比赛也让我学会了放下胜负，专注于自己发挥。无论结果如何，我都能坚持自己的风格，从中获得满足感和成就感。自信心的增强不仅在篮球场上体现，也在生活中使我对自己更有自信，更加乐观面对困难。

总体而言，参加篮球操训练让我从多个方面受益。除了锻炼身体素质和技术水平，更重要的是锻炼了团队合作能力、培养了意志力、增加了自信心。篮球操不仅是一项运动，更是一种生活态度，它教会了我面对困难勇往直前，坚持不懈的精神。我相信，在未来的篮球生涯中，这段操心得体会将继续指导着我，让我不断进步。

体育活动打篮球心得体会篇三

这学期我第一志愿就报名了篮球课，我一直都热衷于打篮球，不但喜欢自己玩，cbanba，学校的比赛我都是只要有时间就看。但是一直没有去正经得去学过篮球，所以技术上有很多欠缺的地方，因此第一个选修体育课的学期我就选择了篮球。

我个人觉得篮球是一项非常难以玩好的运动。因为他对于人的协调能力要求非常高，而且也需要一定的篮球智商。这学期我较为正规的学习了一些篮球的基本技术，并在自由活动中实践这些学习到的东西。从最基础的运球，变向，上篮，十字交叉传球，定点投篮。每一项老师教的都很有条理。所以这些技术也越来越扎实。我的三步上篮一直很不标准，经常和别人对抗的时候会走成两步甚至一步。通过这学期的学习，这方面有了很大的`改进。另外，课上有很多身体素质很突出的同学，在和他们的对抗竞技中我自身的身体对抗能力也在逐步的提升。

这里我格外要说在自由活动中学到的很重要的一点。由于大家自由活动的时候分拍都是固定的，所以每次都是那么几个人在一个队伍。打出配合来尤为的重要。开始的时候大家基本上都是在单打独斗，1v1的场景层出不穷，但是这样子很难赢得胜利。于是开始加强球的转移，果然效果变得大不相同。无论是空位投篮还是精彩的空切，得分变得比以前要容易的多，因为一学期都是几个人在打配合，所以到了学期末，几个人磨合已经非常成熟了，对抗也精彩了许多。这一个过程让我知道了团队配合才是打好篮球的法宝，单打独斗可以偶尔有很好的发挥，但没有持续性，真正的赢球的队伍都是有纪律性的，球打得很有章法。

另外，我不得不说，篮球课上有很多优秀的同学。有的三分球很准，有的速度很快，有的基本功很扎实。我一直觉得自己的篮球打得还不错，速度挺快，投篮也比较有准度。但是和其他同学还是有很多能够学习的地方。

我觉得我要改进的地方有3点。

1、投篮姿势还是不够标准，经常还是会双手投篮，右手投篮时。

左手还是会去扶球给力，这样直接导致了我的投篮很不稳，出手点很低，容易被防守者干扰。

2、视野还不够广阔。作为一名后卫，传好球给别人是很重要的，

但是身上不够硬实，提高的空间还是很大的，这就需要一些其他的力量锻炼。

总之，这一学期我的篮球课上的很愉快，也学习到了许多的东西，认识了许多朋友，也领略了老师魁梧的身材和精准的三分球，虽然自身的身体素质没有多么的突出，但是我会尽自己最大的努力去打好篮球，让他成为一项伴我一生的体育娱乐项目，让我的人生更加精彩。

体育活动打篮球心得体会篇四

篮球是一项极富活力和竞争性的运动，它不仅能锻炼身体，提高协调能力，还可以培养团队合作和领导能力。近期，我们学校举办了一场篮球杯比赛，我参加了这个比赛，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对篮球杯的心得体会。

在比赛开始之前，我们队进行了充分的准备。我们每天都会进行训练，提高技术水平和比赛感觉。通过反复练习篮球基本功和战术配合，我们队员之间的默契度不断提升。我们还定期观看篮球比赛录像，学习优秀球队的战术和战术。这样的准备工作使我们有了更大的信心和准备应对比赛中的各种情况。

比赛开始后，我意识到篮球是一项需要团队合作的运动。篮球场上有5名队员，每个人都有自己的位置和任务。没有一个人可以独自拿下比赛，只有通过团队的合作和默契才能取得胜利。每一个人都应该根据场上的情况做出正确的决策，并及时和队友沟通。在比赛中，我学会了坚持自己的立场，但也学会了倾听和尊重队友的意见，追求整个团队的成功而不是个人的荣耀。

此外，篮球比赛还需要注意控制情绪和承受压力。在激烈的比赛中，我发现有些队员很容易被情绪左右，无法保持冷静。情绪不稳定会影响比赛的进行，也可能在关键时刻导致错误的决策。因此，我逐渐学会了控制自己的情绪，保持冷静。无论在比赛中面临何种压力，我都能保持一个积极的心态，专注于比赛过程，而不是过于担心结果。

在篮球比赛中，领导力也起着重要的作用。作为队长，我要承担一定的责任，给队友们带来正能量，并在球场上发挥领导的作用。我要指导队友们做出正确的决策，调动队伍的士气，统筹全局，做出符合整体利益的选择。通过在比赛中担任领导者的角色，我意识到领导力需要慎重行事和不断学习进步。

最后，篮球比赛也教会了我团结和合作的重要性。在比赛中，我们不仅要和队友紧密合作，还要与对手相互尊重和友好竞争。比赛结束后，我们与对手握手致意，共同庆祝篮球运动带来的快乐和成就感。篮球杯不仅增强了我们队伍的凝聚力，也拓宽了与其他队伍的交流和合作。

总之，参加篮球杯使我深刻体会到了团队合作、领导力和控制情绪的重要性。这项运动不仅锻炼了我的身体，还培养了我的团队合作和领导能力。通过不断的训练和比赛，我逐渐成长为一个更好的篮球运动员和更好的领导者。我相信这些经验将对我的未来产生积极的影响，并帮助我取得更多的成功。

体育活动打篮球心得体会篇五

篮球，作为一项受欢迎的运动项目，不仅仅是一种娱乐活动，更是一种能够锻炼身体、培养团队合作能力的体育运动。曾经，我加入了一支篮球队，并开始了长时间的训练。经过一段时间的锤炼，我深深地体会到了篮球给我的收获。以下是我对篮球操的一些心得体会。

首先，篮球操使我对团队合作有了更深入的理解。在篮球操中，每个球员都要完成自己的任务，而且每个人的任务都紧密相连，缺一不可。例如，进攻时，队友需要传球给我，我要准确地接球并射门。而在防守时，我需要及时地给队友支持，协助他们完成防守任务。这让我明白，每个人都有自己的角色和责任，只有通过团队的默契合作，才能获得成功。

其次，篮球操让我学会了沟通和沟通技巧。在操练中，队友之间要通过口头和非口头的方式进行有效的沟通。只有通过言语和非言语的交流才能更好地了解对方的意图和行动，进而采取相应的配合。篮球操让我明白，要想在篮球场上取得好的成绩，就必须要有良好的沟通能力和团队合作精神。

此外，篮球操也使我认识到，困难和挑战是必不可少的。在操练中，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，比如对手的强硬防守，疲劳的身体等等。然而，只有克服这些困难和挑战，才能不断提高自己的技能和实力。篮球操让我懂得了坚持不懈和积极进取的重要性，只有不断挑战自己，才能取得进步和突破。

最后，篮球操让我体会到合理安排时间和管理压力的重要性。作为一项需要长时间和大强度训练的运动，篮球操需要我们合理安排时间，保证训练和休息的平衡。同时，在比赛和训练中，我们常常会经历身体上和心理上的压力。然而，通过篮球操，我学会了调整心态，以积极的态度面对压力，并且有效地管理自己的时间。这些技能和能力不仅在篮球场上有用，也将对我未来的生活和学习有着重要的影响。

总而言之，篮球操不仅仅是一项运动项目，更是一种能够锻炼身体、培养团队合作能力的活动。通过篮球操，我不仅收获了对团队合作和沟通的理解，也明白了困难和挑战是不可避免的，同时，我也学习到了合理安排时间和管理压力的重要性。篮球操让我在这个快节奏的社会中，更好地理解自己，培养自己的意志品质，为自己今后的发展打下了坚实的基础。

体育活动打篮球心得体会篇六

大一上学期11月份中旬，“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个团体参加体育竞技活动。我身着“24”号球衣，对于个人和集体的荣誉充满了渴望。

回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早，在他人还在睡觉的时候，我们已将开始了训练，真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防。从体能训练到实战对抗训练。一次又一次的训练，虽然最后的成绩并不理想，我们代表地物1002班在“新生杯”篮球赛小组赛阶段就被淘汰，我们伤心过，迷茫过，但是我们问心无愧，依然相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责任，不抱怨不抛弃。因为我们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队，有队友在随队训练的时候上了脚踝；有队友在比赛中同样受伤，我们队在两个主力受伤的情况下，小组赛中我们依旧打得很顽强，每个队员都很努力。

篮球比赛提升了我们班级的凝聚力，也加深了兄弟间的感情。经过这次的‘篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我们化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功！这次比赛也给了我学习上的鼓动，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难！而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩！输了，并不意味着你比别人差；输了，也不意味着你永远不会成功；输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花。

对此，在今后的生活中，我会加强身体的锻炼。作为一个对篮球热爱的热血青年，我会继续努力提高自己的篮球球技，增强自己的身体素质。为将来进入研究生院队打好基础，下一次一定要成为一个胜利者，为集体争光添彩，培养积极进取的上进心，加强体育锻炼，无论是因为热爱篮球，还是热爱集体。我都会努力，因为我有一颗冠军的心。

体育活动打篮球心得体会篇七

篮球是一项很有魅力的活动。篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。以下是小编为大家整理的篮球课学习心得体会，欢迎大家阅读！篮球课学习心得体会（一）。

一个学期过去了，我们就要结束一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。

要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真。

教学。

和指导下，我们进行了许多训练，通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。

篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。

篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受那短短的100分钟。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。

初来大学的光景恍如昨日，而今，这已是最后一次的体育课了。在四次的体育课里三次选择了篮球，不为什么，就是因为喜爱这项运动。

因为《灌篮高手》而开始喜欢上篮球，每次听主题歌，片尾曲都会热血沸腾，就想着要去球场痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教练感化，哭着跪在地板上，说：“教练、我想打球！”那一刻深深震撼了我：一个真正热爱篮球的人，是不可能按捺住那渴望在场上打球的心的。

这个学期的篮球课，老师尽心尽责，因材施教，针对不同情况的同学进行不同的教导，基础较好的就让多进行团队间对抗比赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善，同学们都非常乐意向他学习。通过他的悉心教导，我们在这个学期里都取得了长足的进步。

虽然体育课再也没有了，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。锻炼身体而言，篮球运动是一项极好的选择。经常参加篮球运动，不仅可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进身心健康，而且有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

篮球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人谈论着、关注着、喜爱着······篮球运动崇尚的拼搏奋进、团队友谊、精湛技艺，都是其经久不衰的魅力所在，是其吸引目光的动人之处。回味过去的一个学期，篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。篮球课结束了，但我的热爱仍在继续。

总之，这学期的篮球课带给我很多收获，很多感慨。

不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一无所知到现在开始对篮球产生浓厚的兴趣。我不仅学到了关于篮球的许多知识，还对篮球产生了浓厚的兴趣。

一开始接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前开始就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也一直都很天真地认为篮球很容易打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。

篮球是最受欢迎的一门运动，像很多人都喜欢看nba。篮球也是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人紧张的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到锻炼。

篮球的活动形式较为灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们的喜爱。它对增强体质，促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强意志品质、积极拼搏精神。

而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中慢慢体会的。经过这一年的学习，我慢慢地掌握了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。

一直以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才渐渐体会到打篮球最应该练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被掌握的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而熟练掌握各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于准确地掌握传球的时机。如果传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

我知道打好篮球对于我来说很难，但是我相信有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚定了要在大学四年练好篮球的信心。我一直坚信只要付出努力就一定能够实现愿望。学习篮球，锻炼身体与意志，我相信我能够做好，我也一定可以做好的。

体育活动打篮球心得体会篇八

篮球是一项团队合作的体育运动，通过比赛可以锻炼身体，培养合作意识，提高集体荣誉感。我参加了近期举办的篮球杯比赛，这是我第一次参加这种大型比赛，收获颇多，让我深刻体味到团队协作的重要性以及如何面对挑战。以下是我对这次比赛的心得体会。

首段：准备。

参加一场比赛，充分的准备是必不可少的。在这次篮球杯比赛中，我们的队伍提前定下了训练计划，加强了个人技能的训练，同时也注重了团队配合的默契度。每天的训练都非常辛苦，我学会了如何在压力下保持积极的心态，相互鼓励，共同进步。此外，我们还进行了针对性的战术培训，了解对手的弱点和优势，制定了相应的应对方案。这些准备为我们参加比赛奠定了坚实的基础。

二段：挑战。

比赛中不可避免地会遇到各种挑战，可能是强劲的对手，也可能是自身的失误。在我参加的这场篮球杯比赛中，我们队一开始遭遇了一支实力非常强大的对手，他们的技术出色，配合默契，我们陷入了困境。然而，面对强敌，我们没有退缩，而是更加努力，迎接挑战。我们不断调整战术，提高认真度，团结一心，最终成功战胜了对手。挑战不是绊脚石，而是给我们提供成长的机遇。

三段：团队合作。

篮球是一项需要团队配合的运动，团队合作能力对于取得好成绩至关重要。在这次比赛中，我们队中的队员们能够互相扶持，共同提高，真正体会到团队的力量。比赛中，我们互相协助，紧密配合，将球传到最佳机会的位置，从而取得更多的得分。团队之间的默契是通过经常的训练和比赛得来的，并不能一蹴而就。通过这次比赛，我们更加深入地体会到了团队合作的重要性，只有团结一心，才能取得更好的成绩。

四段：个人进步。

每一次比赛都是一个个人技术进步的机会。在这次篮球杯比赛中，我通过和优秀队友的对抗，学习了更多的技巧和战术应用。我注意观察对方的技巧，学习他们出色的动作，并在比赛中实践和应用。与此同时，我也注重培养自己的心理素质，学会了在压力下保持冷静和专注。通过比赛的锻炼，我不仅在个人技术上得到了提升，而且更加了解自己，同时也更加明确了自己未来的努力方向。

五段：总结与展望。

这次篮球杯比赛在我心中留下了深刻的印象。通过这次比赛，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性、面对挑战的勇气、个人技术的提升等。我明白了成功的背后一定有无数次的汗水与坚持。比赛中的付出不仅仅是为了胜利，更是为了提升自己的能力和为团队争光。未来，我会更加努力地训练和学习，不断提高自己的篮球技术，为队伍争取更多胜利，同时也希望能够在更多的比赛中结识更多优秀的篮球爱好者，一起进步。

通过参加这次篮球杯比赛，我在比赛中学到了很多，并对篮球运动有了更深的了解。在以后的篮球生涯中，我将更加努力地训练和提高自己的技术水平，同时也更加注重团队配合的训练，成为一名更优秀的篮球运动员。我期待着下一次的比赛，再次展现团队合作和个人能力的巅峰。

体育活动打篮球心得体会篇九

转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。

其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。

第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。

面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。

至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。

还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板，再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐趣，也体会到了体育的魅力。

女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。

体育活动打篮球心得体会篇十

篮球作为一项全民健身运动，一直以来都受到广泛关注和参与。参加篮球杯比赛是锻炼身体、展示个人实力的好机会。我有幸参加了一次篮球杯比赛，并从中获得了一些宝贵的体会和心得。

在篮球杯比赛中，首先要有良好的团队合作意识。篮球是一项集体比赛，个人能力的优劣在很大程度上是由整个团队的配合和默契决定的。在比赛中，队员们需要密切配合，互相传球、传递信息，才能够取得优异的表现。在比赛中，我深切体会到团队合作的重要性，只有通过团队的力量才能够充分发挥出个人的实力。

其次，篮球杯比赛要求参赛队员具备不懈的努力精神。篮球这个项目需要高度的体能和敏捷，而这些并不是一蹴而就可以获得的，需要经过长时间的训练和坚持不懈的努力才能够得到。在比赛中，我深刻体会到了这一点，只有在平时养成良好的锻炼习惯，并且在比赛中全力以赴，才能够取得好的成绩。篮球杯比赛是一个很好的机会，可以让我在比赛中不断挑战自我、提升自己。

第三，篮球杯比赛的胜利不仅仅是比赛结果，更是个人成长和团队精神的体现。虽然我们参加比赛的目的是争取胜利，但无论结果如何，我们都应该珍惜这个过程，从中吸取经验和教训，用心去体验其中的乐趣。在比赛中，我看到了队友之间的互助和支持，无论遇到困难与否，大家都齐心协力，互相鼓励，这种团队精神值得我们学习和传承。

第四，篮球杯比赛能够锻炼我们的心理素质。篮球这项运动具有高度的竞争性，在比赛过程中，我们往往会遇到各种挫折和困难。这就要求我们要有坚定的意志品质，具备应变能力和适应能力。在比赛中，我遇到了挫折和失败，但是我没有气馁，而是通过分析原因和不断学习，提高自己的能力。同时，比赛也锻炼了我应对压力和逆境的能力，让我更加坚韧不拔。

最后，篮球杯比赛让我认识到了体育精神的重要性。体育精神是体育运动的核心价值观，包括公平竞争、友谊第一、尊重他人等。在比赛中，我们要保持公平竞争的态度，尊重对手，尊重裁判和执法者的决定。体育精神还要求我们要互相帮助、友谊第一，人与人之间的友谊和团结是比赛中最美丽的景色。

通过篮球杯比赛，我深刻体会到了团队合作的重要性、坚持努力的意义、个人成长的价值、心理素质的提升以及体育精神的重要性。这些经验和体会将成为我的宝贵财富，激励我在篮球运动中不断进步，在人生的道路上更加坚定前行。我相信，只要有梦想，有毅力，就能够在篮球杯比赛中收获成功和快乐。

体育活动打篮球心得体会篇十一

又一个学期过去了，我们要结束大学生活中最后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过一学期的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。我之所以选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。

在老师的认真教学和指导下，我们进行了许多训练。

通过一学期的训练，我们练习认真，积极性高，兴趣大，进步快，篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。因此参加者容易形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和顽强的意志以及积极拼搏的精神，并能够使参加者相互了解，形成友好的交往和长期的友谊。篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。通过这项运动，全面地发展身体机能和素质，培养了正确的人生观和良好的道德情操。篮球课程在学校和课余校园文化生活中，增进了学生之间的交流和也促进了我们德、智、体、美的全面发展。也加强了我们的集体主义观念。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。

篮球是一项快乐的运动。在运动中我们愉悦了我们的心情，劳逸结合使我们对篮球课更加爱好，我们不在惧怕运动中的累，反而会去享受。这个学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动却不会结束，我会在以后的运动中不断学习不断进步。让篮球成为一种健身活动，让课余生活变得精彩。