范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

放松自己的文案篇一

1.有时候，你给别人最简单的建议，却是自己最难做到的。

2.多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

3.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

4.我长这么好看主要要感谢我的父母，要不是他们给了我这张嘴，我也不会在这里胡说八道。

5.是幸福的感觉。每次坐小车后座总想让时间停止能一直这么开下去。我可太爱晚上兜风啦。

6.旅行是为了放松心情，因为生活，工作，心情需要释放，哪怕出去走走都是有小开心的。

7.无边无垠的海水里，朵朵欢快的浪花们轻快优美的舞姿，那是大海开心的时刻里展露出来的欢乐笑颜。

8.来世间一趟，一定要努力看看更多的风景。

9.被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

10.与其窥探星星的秘密，不如成为像星星一样的人。

11.生活，永远不会一味的纯粹，也不会一帆风顺，它夹杂着七杂八成的味道，面对着坎坎坷坷。

12.挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。

13.不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。

14.你要相信一天天的积累会引起质变，怠惰也是，坚持也是。

15.西游记里面的唐僧好舒服，都不用自己洗澡，每隔两集就有一个妖怪说：“小的们，把那个和尚给我洗干净了。”

16.自己那么差又不努力，还有什么资格唉声叹气。

17.诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。

18.世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

19.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。

20.一座城市的味道，尽在时光里、、、

21.体重如果像百货商场的商品一样，满一百减二十就好了。

22.旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。

23.过去是经历，现在是尝试，未来是期待。

24.口念弥陀心散乱，喊破喉咙也枉然。

25.海，是你，是你向我们展示了宽容的力量，是你，教我们以一颗宽容的心面对生活，是你用独特的声音赞美宽容生活的美丽。

26.好想再握住姥姥的手，再抱一下疼我爱我的姥姥。

27.我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。

28.我早已能勇敢地面对失去你的生活,早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。

29.享受休假，我的内心特别的开心，特别的愉快，有一种放松的心情。

30.幸福是什么幸福就是你吃鱼，我吃肉，看着别人啃骨头。

31.练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦儿牌子曲儿、小快板儿、对口词儿，越说越唱我越带劲儿。

32.过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。

33.我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。

34.和很久没联系的朋友聊了聊天，发现自己一直在前面跑，有些累了，该适当放松下了。

35.吻着你的唇告诉全世界你是我心中的最爱。

36.能吃能睡，能跑能跳，能说能听，还这么年轻，一切都可期。

37.我知道爱妃是狐狸，寡人宁负天下也绝不负你。

38.心情不好的时候，不吵不闹，听听音乐，然后放松心情，然后睡一觉。

39.累了累了！生活让人太累了！要适当放松一下！不然整个人就会崩溃了。

40.你总是惯着别人，偶尔也顺从一下自己吧。

41.趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景。

42.那些出现在生命中的人，有来有走，有去有留，离开的，我们不再抱怨，留下的，不会轻易忽略。经历过人心复杂，明白了真情难遇，我们才越来越懂得珍惜。

43.中国学生的学习动力，还有大学的严进宽出的教育体制，都让他们觉得上大学是无比轻松的一件事情。

44.你现在工作强度真的.很大，要适当给自己放放松，不要太累了啊。

45.我们不得不分离，轻声地说声再见，心里存着感谢，然后感谢你曾给过我一份深厚的情谊。

46.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

47.预谋已久的分手，再多挽留也只是徒劳。

48.人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经验过的那一个。

49.我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。

50.人生中最美的时刻就是—现在。不要浪费生命。

51.大海啊，你时儿像白兔一样温柔，时儿像雄狮—样威严凶狠，让人捉摸不透，却不忍离去。我爱大海，真想就这样静静地看着海，思绪遨游在广阔无垠的海边。

52.当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。

53.最近追剧追的心梗，愿你的努力和美好能让更多人看见，有时候累了也适当放松放松。

54.哦，雪白的纯朴具有何等大的威力。

55.再过几十年我们来相会，送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥。

56.今天早睡一会儿，累了晚安，偶尔也要适当放松下。

57.人最好不要错过两样东西，最后一班回家的车和一个深爱你的人。

58.天下的古镇风格大多相似，然而个性却是能找得出来的，如果说周庄雅于古典，乌镇厚于文化，那么西塘呢，则在俊朗中多了一份飘逸。

59.坐看云卷云舒，静听花开花落。

60.反正就一个字‘累’。

61.小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

62.从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧！

63.学会接受好的坏的以及所有的平淡和不如意，只要心态平和，身体健康，再平添一些风雨，又有何妨，人生本来就是如此周折重复。

64.星星不是你的眼睛，你比他们还要多情。

65.能不能有一次说走就走的旅行。心累了放松心情。人累了就歇歇脚。

66.一天这么短，开心了就笑，不开心就过一会儿再笑。

67.做一个寡言，却心有一片海的人，于淡泊中平和自在。

68.真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。

69.养好身体，方可面对世间一切波澜。

70.都说人压力大了就想去旅游，出去走走放松心情！真的是这样！逃离压抑的环境去新的环境放松自己！调整好心态再回来！

71.虽然总是工作也不好，说要适当放松，可是逛街也太累了吧我还是喜欢工作。

72.留下的每一滴汗水，都代替了将来的泪水。

73.沙滩望海，水天相接，视野开阔，让人心情舒张。海浪拍击沙滩涌起千层波涛，好似洗去了红尘的污垢，让人心清气爽，一身轻松。

74.她因为喜悦变得红扑扑的脸蛋就像树上的红苹果.

75.人累了，回家躺在沙发上，那就会疏解身体，感觉不累了。

76.在所有道别里，我最喜欢，明天见。

77.用心才能看见真实。真正重要的事，用眼睛是看不见的。

78.一个人在家看电视并不算寂寞,苍白地坐在话不投机人群之中,才真正凄清。

79.一直很努力的你，累了就要休息，生活很美好，希望你能过得舒适，快乐，幸福。累了就适当的停下脚步放松一下吧！

80.夜幕下，幽蓝的海水里，点点星光揉碎了的身影，那是大海于神秘的海边夜色里给人们编织的神秘深邃的梦境。

81.我见众生皆同性，唯你是异性。

82.有朋友时，心情好，可以侃大山，打调子，小酌一杯，再上点干果，瓜子。

83.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

84.哪里有人喜欢孤独，其实就是懒得出去玩罢了。

85.看开一点儿，生活就会甜点儿。

86.我们每个人都在等一个人，等一个看得到自己与众不同的人。

87.少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。

88.好好照顾自己，别太累了，要适当的好好放松放松自己，不开心就出去旅旅游散散心，健康最重要。

89.成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。

90.轻轻的问候，不惊你梦，但愿您”梦中有我”。

91.简单的事后总结都是无用的，关键是事前能够预期的某些规律。

92.为了防止“失眠”对你的打扰，请“月光奏鸣曲”为你安神，请“小夜曲”帮你入梦，请“幻想曲”伴你整晚。

93.有时，过分看重某件事物，更容易失去。

94.上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。

95.我常这样漫步海边，体味海的气息，海的深情，海的心怀。而海的潮汐，总这样带着豪迈与激情来回冲撞我的心声。

96.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。

97.—轮圆月露出红晕的脸蛋，挂在天空中，像一盏灯给我们照耀着路，我恋恋不舍地看了看那广阔神秘的大海，那蓝蓝的海水翻腾了—天的浪花好像玩累的孩子。

98.看看海，看看—望无际的地平线，辽阔的外海和浪花，听听海鸥的叫声。

99.放松心情，压力会对精神、心理、身体造成危害，不要让压力影响你的生活。

100.不是因为困难重重，我们心生畏惧；而是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

101.感觉放假还是床最好，不能出门，腿会废，只有躺床上才是最舒服的。

102.平静的大海中，有几只小船在游荡。大海像贤慧的母亲，用双手轻轻地将小船托起，送向远方。

103.不惧时光的心情句子，很喜欢这句：总之岁月漫长，然而值得等待。

104.想去旅行，放松心情；想买漂亮衣服，想做个美美的指甲，想出去走走，想去商场逛逛，想去公园溜达，想。。。所有的一切只能想想。

105.请好好珍惜，因为今天是你往后日子里最年轻的一天。

106.今天问老婆：“要是有个男的很丑，但很有钱，你会要吗？”老婆：“干吗不要，你这又穷又丑的我都要了。”

放松自己的文案篇二

记得看过《封神演义》中的一段：比干被剜去心后问人没心是否能活，妖精所幻化者否定了，不干遂死。这个故事读来确是凄惨，但它却说明了一个道理：无心者不活。的确，心脏作为人身体内的“水泵”，于生命是无比重要的。但上升到一个新的精神层面，心便成了灵魂、精神的载体，这时的“心”，便成为了人生命价值全部的所在，这个自己的心灵王国，是与生命等值的。

在心灵王国里，有自己的理想。这个理想永远占据着最高点。它的神奇的.魅力与绚烂的光彩照亮了整个心灵王国，激励着自己。多少艰难困苦都尽在一笑中。披荆斩棘，勇敢攀登，只为了达到这个最高点的理想。理想是心灵王国最明亮的灯塔，为一切指明了方向。

在心灵王国里，有自己的灵魂。这灵魂是心灵王国的中心，是一切都基本核心，它包括了自己的道德情操，人生志趣，以及一切基本素质，它让自己品德高尚，高洁傲岸，不卑不亢，志趣高雅。灵魂是心灵王国的土地，为一切提供了生长地。

在心里王国里，有自己的精神。精神来自于最高点的理想，也来自于最基本的灵魂。精神是直冲云霄的雄鹰，是迎寒傲雪的红梅，是不懈穿石的滴水。精神支持着自己，不懈努力，最终实现理想。精神是心灵王国的能源库，为一切提供了前进动力。

在自己的心灵王国里，有自己的一切，迷失了这些，人便如同行尸走肉一般，失去了活着的价值与意义，所以我们应当成为自己心灵王国的国王，努力奋斗，让自己的生命丰富多彩，更有价值。

放松自己的文案篇三

一、脸美不美，看陈世美就知道；眼亮不亮，看诸葛亮就知道；爱深不深，看鲁智深就知道；情长不长，看关云长就知道；人好不好，看你就知道；祝五一节日快乐！

二、我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。在那里，有我们特有的记忆，亲情之忆友谊之花爱情之树以及遗憾之泪！

三、短信会变成美味，文字会开出玫瑰，相互是一种约会，细读是为了体会寂寞滋味，人世间，只有朋友最珍贵！祝劳动节快乐！

四、我与时光旅游，它在前，我在后我与时光重游，它向左，我往右。

五、流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。

六、为品位而旅游，你才会觉得美；为心情而旅游，你才会觉得爽；为成长而旅游，你才会觉得值；为精彩而旅游，你才会觉得拽。世界旅游日，愿你爱旅游，享人生！

七、余光中说：旅行的意义并不是告诉别人“这里我来过”，而是一种改变。旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。

八、在旅途中，我遇见了你，你我相识是缘分！看着你手中的戒指，你说，你可以把它取下来吗？当我要取的时候，你淘气的躲开了，你说只有有缘人才可以取下，我看着你手中的戒指，想做你的有缘人，可是我知道结果是惨淡的，但还是心存希望！

九、梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。

十、从未做过贼，却想偷个幸福给你！从没坑过人，却想骗个快乐给你！从未害过谁，却想拐个开心给你！从没赖过谁，却想抢个平安给你！祝五一开心！

十一、编一个短信送给你，写份祝福送给你。五一来临之际，为您送上一份衷心的祈祷与祝福，诚祝您与您的家人度过一个愉快的劳动节！

十二、在旅途中遇见自己。

十三、一个人的旅行，我走过了一季又一季，从夏蝉鸣叫，到雪花飘飞。一个人的旅行，我漂泊了一程又一程，从韶华年茂，到眉宇沧桑。

十四、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。

十五、西双版纳这个被誉为“植物王国”和“动物王国”的傣族之乡，一幅幅美丽的画卷展现在眼前：茂密的原始森林中，野象悠然漫步，孔雀和小鸟在林中飞翔，凤尾竹婆娑起舞，槟榔树亭亭玉立，大青树气根如林，别有一番情趣。

十六、训练自己的荷尔蒙，让它不仅在旅游的时候高涨，也能在普通的日子里找到分泌的支点。也就是说，无论在窠臼以内还是窠臼以外，都有快乐幸福的理由。

十七、此短信绝非群发，绝对专属你，儿童节你超龄了，劳动节人人光荣，国庆节又太遥远了，综合你平日表现，特此祝福，愚人节你的节日别客气，记得快乐。

十八、道路阻长咱不怕，道路就在脚下。你的双脚，决定幸福的未来，决定人生的高度。不要怕前方会有坎坷，不要怕陷阱在前面等待，一切困难都是一种挑战。战胜了，你的人生从此精彩辉煌。值此世界旅游日，迈开你的双腿，开始新的旅程！

放松自己的文案篇四

2.快乐，是人们对美好生活的良好期盼，也是人的天性的执着追求。常言道：“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步天地宽。”马克思有句名言：“一个美好的心情，比十副良药更能除去生理上的疲惫和痛楚。”

3.累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己。身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己疼自己。

4.有些事我们心里清楚只是不愿捅破这层关系罢了。

5.我们在拼搏奋斗的时候，没必要去和别人攀比获得成功的速度，因为很多人的实际情景不一样。无论是在工作中学习上，你得根据自我的情景出发，找一个事半功倍的方法或窍门努力，懂得合理安排，懂得松紧有度，比别人慢一点，也没关系。反正都会到达目的地，你既能够咬紧牙关跑一会儿，也能够放松心境走一会儿。

7.一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。

8.别总把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。

9.我害怕被人孤立，请原谅我的要强，请原谅我的任性。

11.越是有故事和阅历的人，表现的越是简单和沉静;而自夸和滔滔不绝的人则更多的是肤浅浅薄，浮躁不安。

12.有心者有所累，无心者无所谓，或许太重感情的人，日子大抵不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

13.不要拿自己的生活跟别人比，因为你无法了解别人的经历。没人能主宰你的幸福，除了你自己。

14.多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。

15.想的太多，走得太累，失去了自我，放松自己，放开自己，凭着感觉走，错了，败了，无怨无悔......

16.减压技巧，多交朋友，适当幽默，重视亲人，学会感恩，乐于助人，自我肯定，学会坚忍，放松心境，锻炼身心，宽以待人。

17.爱上她之后，突然听懂了很多情歌。

18.于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。

19.最近追剧追的心梗，愿你的努力和美好能让更多人看见，有时候累了也适当放松放松。

20.世上没有所谓的小事，宇宙是由‘小事’环环相接而成。

22.人生不如意之事十有八九，要让自已欢乐，就必须给自我减压，减压的方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，多一点欢乐，少一点烦恼，祝福永相伴。

23.新的一年，开开心心，忘掉烦恼，明天更健康，累了就去放松，适当奖励自己，路总在远方，要加油呀！

24.一二三四五六七八，缓解压力有新法:开怀大笑可释压，坚持沉默也降压；看书读报听音乐，自身提高好办法；与人为善朋友多，难得糊涂不是傻；亲朋好友多沟通，不憋心里能释压；多种角度看问题，处理问题多方法。

25.爱从来不是清浅的，那里面有成全，有忍耐，有付出，有等待。爱是初次遇见砰然心动，是百转千回依旧挂念，是颠沛流离时还在身边。

26.能不能有一次说走就走的旅行。心累了放松心情。人累了就歇歇脚。〖27字〗。

27.孩子房子和车子，三座大山压死人。愁眉苦脸没有用，进取减压是正途。能够哭，能够诉，放松情绪莫抱怨。多鼓励，少苛责，黑暗黎明有曙光。

28.现在的我不配喊累，因为我一无所有。把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有看不起你的人：我很好。

29.很多时候，你最想得到的就是你无法拥有的，欲望，让我们心神俱碎，欲望，能毁了你的生活。和欲求某物一样艰难的是：受苦最多的人，是那些不明白自己欲求何物的人。

30.他说，昨天一路高速，雾太大了，眼睛一直瞪着，太累了，今天一放松下来，眼睛疼。

31.多晒太阳，调理肌肤，多饮凉茶，消火去热，多散散步，肠胃快活，树下长坐，通气安神，常忆开心，幸福永记，常念温情，烦恼少袭，减压多讲究，爱护身体，开心多提。

32.顾忌太多注定错过。

33.她因为喜悦变得红扑扑的脸蛋就像树上的红苹果.

34.向前走，相信梦想并坚持。只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的`尊严和荣誉。

35.我们一起努力，开开心心过每一天，不要在累了，适当放松下。〖24字〗。

36.这段太累了，需要放松心情，来个伙伴一起去练瑜伽吧。〖22字〗。

37.节日会让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。

38.一个人只要知道自我真正想要什么，找到最适合于自我的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。你的身体尽可能在世界上奔波，你的心境尽能够在红尘中起伏，关键在于你的精神必须要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心境的主人。

40.城市灯火惹人醉，人在江湖确实累;困难重重梦难遂，残酷现实要面对;生活无聊心疲惫，笑对人生无眼泪。

41.不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

43.奶奶开心地笑得像一朵花儿！

44.和很久没联系的朋友聊了聊天，发现自己一直在前面跑，有些累了，该适当放松下了。

45.我以为我很颓废，今日我才知道，原来我早报废了。

46.多期望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自我的心境，可有个词叫现实。

47.你不会遇到第二个我却可以遇到第一个她用她的方式如我般爱你或多或少。

48.人活着不能太累了，应适当出去陶冶下情操，放松放松心情，最好是来一场说走就走的旅行。没人能阻止我的脚步。

49.没有过不去的事情，仅有难以过去的心境。只要把心境变一变，世界就完全不一样了。

50.领导给的压力，带来紧张的情绪；父母给的压力，带来忧愁的印记；老婆给的压力，带来无奈的叹息；孩子给的压力，带来无形的歉意；朋友，我们都一样，一齐努力开拓，放下各种包袱，抛开一切压力，生命才更有意义！

51.她开心的像一只歌唱的小鸟.

52.世界上没有冷男，只是他暖的不是你。

53.虽然总是工作也不好，说要适当放松，可是逛街也太累了吧我还是喜欢工作。

54.你的幸福路人皆知，我的狼狈无处遁形。

55.当你感觉到累了，就不要强迫自己坚持下去，适当的放松一下，缓解一下当前的疲惫，不要让坚持不下去了成为自己放弃梦想的理由。

57.一个人无论做什么，如果累了可以适当休息，休息好了千万别忘记继续前进！努力过程中千万别忘记给自己放松以及开心的理由！

58.当你拥有它时，你浑然不知，在你失去它后锥心刺骨，它的名字就叫爱。

59.没有人有耐心听你讲完自我的故事，因为每个人都有自我的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自我的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自我的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

60.生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。如果能够遇到了这份不容易，要藏在心底里是深深的情谊。工作压力过大，学会释然，愿朋友心境永远美丽。

61.心境预报:昨夜到凌晨有点想你，预计白天一整天将持续想你，受延长低情绪影响，傍晚将转为大到暴想，心境由此将降低到零下五度，预计此类心境将持续到见到你为止。

62.我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。

63.心境差的时候听听歌，心境好的时候唱唱歌。

64.再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。

65.有的时候看哥哥累了疲劳了，就会想着一些，可以让他放松开心的法子。

66.xxx庸：人生中可以确定的就是人一定会变，不能确定的是你不知道那个人会变成什么样儿。

67.左手携回忆，右手执流年，两手交错之时，已然泪流满面。

放松自己的文案篇五

一、我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，断肠声里忆平生。

二、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。

三、只空双溪舴艋舟，载不动许多愁。

四、忽闻岸上踏歌声。桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

五、腹心受害诚堪惧，唇齿生忧尚可医。

六、九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。

七、微波有恨终归海，明月无情却上天。

八、秋到边城角声哀，烽火照高台。悲歌击筑，凭高酹酒，此兴悠哉！

九、春风又绿江南岸，明月何时照我还.

十、秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊，相思相见知何日，此时此夜难为情。

十一、杨柳青青著地垂，杨花漫漫搅天飞。

十二、采桑子此生自断天休问，独倚危楼。独倚危楼，不信人间别有愁。

十三、今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。

十四、盛年不重来，一日难再晨。

十六、人言落日是天涯，望尽天涯不见家。

十七、十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。

十八、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。

十九、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

二十、独自凄凉还自遣，自制离愁。

二十一、寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。惜春春去，几点催花雨。

二十二、桃花流水深千尺,不及汪伦送我情.

二十三、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。

二十四、少年不知愁滋味，为赋新辞强说愁。

二十五、三杯和万事，一醉解千愁。

二十六、花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。-刘禹锡《竹枝词四首其二》。

二十七、十人堪有九白眼，百无一用是书生。

二十八、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。-李商隐《无题六首其六》。

三十、君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐?-曹植《明月上高楼》。

三十一、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。

三十二、尊前拟把归期说，未语春容先惨咽。-欧阳修《玉楼春》。

三十三、庭树不知人去尽，春来还发旧时花。

三十四、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。-柳永《凤栖梧》。

三十五、莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。

三十六、他生莫作有情痴，人间无地著相思。-况周颐《减字浣溪沙》。

三十七、妾似胥山长在眼，郎如石佛本无心。-朱彝尊《鸳鸯湖棹歌》。

三十八、可惜东风，将恨与、闲花俱谢。

三十九、梦里不知身是客，一晌贪欢。

放松自己的文案篇六

再有1个月，全国各地的考生将陆续走进中考考场。这一个月，对初三党来说意义非凡――即将告别初中三年的学习生活，走进高中;也是冲刺的关键阶段。这个时候可以说是神经最为紧张的时刻，不少人强调不要放松最后这个月，为最后的冲刺做好准备。

二是不断寻找新高度。当我们能在更高的高度上看自己时，我们会有一种明显的进步感，否则我们始终会在原地踏步。在总复习的最后阶段，我们每天都需要寻找新高度，要学会跳起来看自己、看以往的知识。我们在浏览、阅读教材或者某份试卷的时候，不仅要找出其中的知识忙点，还要从总体上把握教材或试卷，了解教材的综合安排，了解试卷的出题结构。当我们以更高一点的高度和结构的思维看待教材、文章、试卷等时，我们会获得更高的视野，等于说站在初三的尾巴上回望三年来的知识学习，让自己有更清晰的认知。

三是用课外书调剂学习生活，还能助力语文学习。有人会反对这种意见，觉得在最后的这一个月，复习时间还不够，哪有时间看什么课外书啊!其实不然，正所谓磨刀不误砍柴工，看课外书可以调剂日常生活的紧张感，让人在精神上有一个放松的感受，何况同学们常看的一些课外书对语文的复习在客观上是很有帮助的。

但为了保证它们的作用起到放松的效果，我的意见是：不要去啃大部头的书，尤其是自己第一次接触的书。如果我们在过去三年读过一些课外书，包括大部头的经典文学作品，可以拿出来重温一下。这种重温和总复习以往的知识，在学习的样式上是一样的――可以在比较轻松的状态中有更深入的体味，从而在不知不觉当中得到提高。只要时间安排比较合理，就不会影响其他学科的总复习，还能让自己放松一下。

四是用自己最喜欢的方式给自己解压，但要保持克制，不要沉溺到任何一种最喜欢的解压方式当中。有的同学平时没有机会玩游戏，或者家长看管很严，其实只要你能自律，周末的时间玩一会还是可以的，只要是让自己有一种放松的状态，但不要沉溺其中，要知道这种游戏的目的是让自己解压，而不是别的。

五是调整作息规律，合理安排一天的时间。目前看，天气是一天比一天热，中考的时候全国都处在十分炎热的气温当中。我们是早睡早起?还是晚睡晚起?每个人的生物钟不一样，可以做一个全月的作息时间表，严格按照这个时间表来执行(中间有难以适应的地方可以微调)，从而让自己进入一种规律性的学习和休息当中，确保自己可以以最佳的状态投入复习当中，既不要熬时间，也不要懈怠，要知道：过了这个月，完成这次对自己的生命有重要意义的中考，后面将有十分美好的暑假在等着你。

总之，在最后的这个月，我们要学会让自己放松、能有所调节的方式，从而让自己从容地走过中考。中考是人生的第一个大考，走过它你能见到更美丽的风景。

祝大家中考顺利。

放松心情方式一：饮食减压。

加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的“攻击或逃避反应”，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。

有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素c。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素c，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素c的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生中考前放松心情。

小提醒。

特别提醒家长们注意的是：对考生营养方面的照顾不要太过，专家建议家长在为考生设计食谱时应注意饮食均衡，现在孩子的饮食营养一般都不缺乏，如果家长担心孩子没吃好，可以问问孩子有什么特别想吃的，这样，他吃得开心，也可能是一个释放压力的好机会。喜欢吃西餐的孩子不妨在考前几天西餐厅坐坐，西餐厅优雅的环境、轻柔的音乐都能让孩子高考前放松心情。

中考放松心情方式二：休闲活动。

看电影、杂志，这些静态的休闲活动同样有利于调整身心，达到减压目的。读书是很多人用来放松自己的一剂“良药”，当你累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己最喜爱的书，靠在沙发上，品一口浓香四溢的绿茶，回味着书中精彩的片断或是伟人充满哲理的话语，那感觉是多么的惬意与舒畅。同样，看一部轻松搞笑的电影或听一段相声小品，同样能让孩子高考前放松心情。

中考前放松心情休闲活动推荐。

选择一些具“轻松、好读、易懂”特点的书籍，如散文集、《读者》等杂志，最好不要选择小说，尤其是过于沉重的小说。电影方面，同样应以轻松为主调。

小提醒。

无论是阅读或看电影，时间都不要过长，不能沉溺其中。

中考放松心情方式三：运动减压。

参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。迎考期间，大多数考生或多或少存在紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。运动则提供了一个“宣泄口”，是最有效的情绪疏导工具，无论激烈的奔跑，或者在水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。另外，体育活动还可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成提高学习效率。

跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球、爬山。

如果条件允许，每天抽出半个小时，就在附近找个公园或街心花园漫步也行，短短几分钟就有明显的消除紧张的效果。对孩子中考前放松心情非常有帮助。

小提醒。

运动场地应选择安全、空气流通的地方;。

选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都在中考前得到放松;。

运动完毕后要及时洗浴，防止感冒;。

运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。

另外，为避免过度疲劳或兴奋，在复习前、睡前、考试前一小时不适宜进行激烈运动，尤其在考试前最后一天更不宜做剧烈活动。

中考放松心情方式四：睡眠减压。

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。专家指出，考生千万不要以牺牲睡眠时间来学习，因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

中考前放松心情睡眠减压减压方法。

首先，家庭应为孩子营造一个安静的休息环境;。

其次，针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。困的时候就睡一会，千万不要硬撑着，顶着困不睡表面看起来是在学习，实际效率很低，还不如放纵自己睡一会，精神好了再看书。

另外，对于失眠的考生，一方面应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶有助于入睡。

小提醒。

保持充足的睡眠的同时，睡眠时间也不应过长，就中学生来说，每天7到8小时比较适当。过度睡眠反而会让人头昏脑胀，全身乏力，产生疲倦感。

放松自己的文案篇七

今天，是我盼望已久的时光——去听音乐会。在去音乐会的路上，我心十分激动。因为这是俄罗斯乐团的。

到了那里，我发现这音乐厅有两层，上面座位比下面的少。我来到楼下，突然有人叫我一声。于是我回过头来，看见我们班的同学谢林艳，于是我和她一起玩，“各位前来观看的朋友，晚上好！”原来是表演开始了，我和谢林艳赶紧回到座位上，津津有味地看了起来。“现在请欣赏大合作曲。”顿时，所有的演奏家都认真地弹奏起来。我如如痴如醉。“下一首，红梅花开。”这是一首较慢的曲子。“好不好听呀？”“好听！”我大声地说。演奏家还弹了许多曲子。如：小镇的故事。这首曲子好像把我们带进了一个个古老的故事。

最后我们在动听的组合曲声中依依不舍地走了。

放松自己的文案篇八

我轻轻地从床上坐起来，努力不发出一点声音，悄悄地把手伸向床前的柜子上，小心翼翼地抽出藏在柜子里的手机和耳机，关上柜子，插上耳机，一个敏捷的翻身，藏在被窝里打开“酷狗音乐”。

我闭上眼睛，聆听着这美妙的音乐，一个一个音符从手机里流出来，流入我的心田。

我沉醉其中，好像我就是手机里那个正在唱歌的人，头一点一个节拍，手好像在现场弹着吉他。